Uma das principais causas de doenças cardiovasculares, o colesterol alto não apresenta sintomas e a maioria das pessoas nem imagina que sofre da doença

No dia 8 de agosto, anualmente, é comemorado o Dia Nacional do Combate ao Colesterol. Em um momento em que a conscientização sobre vida saudável é cada vez maior, o cenário ainda não é o ideal. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 40% da população brasileira sofre com alterações nos níveis de mau colesterol. Mas, afinal, o que é colesterol?

De acordo com o Dr. Jairo Rocha, cardiologista do ICTCor (Instituto do Coração de Taguatinga), o colesterol é um tipo de gordura que é encontrada no organismo humano e fundamental para seu funcionamento. “Existem dois tipos de colesterol: o LDL, que é considerado o mau colesterol, e o HDL, tido como o colesterol bom. O HDL serve como um limpador, que retira o LDL das artérias e o transporta para o fígado, onde será excretado”, explica. Logo, se os níveis de mau colesterol forem maiores que o de bom, é importante ficar atento.

O colesterol alto não provoca sintomas. Por se tratar de uma doença silenciosa, muitas vezes as pessoas não percebem o problema, o que pode trazer consequências gravíssimas. Quando em altos níveis, a substância se acumula nas artérias, inclusive nas coronárias e carotídeas, formando espécies de placas que dificultam o fluxo sanguíneo que chega ao coração e ao cérebro. Isso aumenta consideravelmente o risco de acidente vascular cerebral (AVC) e infarto agudo do miocárdio. Vários estudos apontam o colesterol alto como uma das principais causas de doenças cardiovasculares, correspondendo a mais de 300 mil mortes no Brasil por ano de acordo com o Ministério da Saúde (uma morte a cada dois minutos).

Ao detectar, por meio de exames de sangue, que está com os níveis alterados, a pessoa deve procurar os tratamentos adequados. “Existem várias maneiras de tratar a doença, desde alimentação, atividade física, medicamentos até procedimentos cirúrgicos. Para os casos de entupimento de artérias, a angioplastia e o cateterismo são os mais recomendados. Mas cada caso precisa ser avaliado individualmente, a pessoa jamais pode se automedicar. A orientação especializada é essencial para o sucesso do tratamento”, diz Dr. Evandro Osterne, cardiologista do ICTCor.

Prevenção

Já que prevenir é melhor do que remediar, existem alguns hábitos que ajudam na hora de ajustar os níveis de colesterol. Não fumar, manter uma frequência de atividades físicas e se hidratar bem são exemplos a serem seguidos, principalmente se houver histórico familiar ou de diabetes. Além destes, uma boa alimentação é fundamental, já que 30% do colesterol total do ser humano é adquirido via alimentos, sendo os outros 70% produzidos pelo próprio organismo.

Alimentação Saudável

Segundo o nutricionista Daniel Novais, alimentos ricos em gorduras saturadas são os primeiros a ser evitados, ou até cortados. “Margarina, frituras, embutidos, chocolates e sorvetes são alguns dos vilões da alimentação quando se trata de colesterol ruim”, garante. Por sorte, existem também os alimentos “do bem”, que, associados a exercícios físicos e não consumidos com exagero, aumentam o colesterol bom e controlam o ruim. “Já neste grupo, temos os peixes, abacate, azeite de oliva, alho, cebola e manteiga de amendoim”, completa Daniel. Agora que você já sabe o que fazer (e o que não fazer), hora de se cuidar!

Por Rodrigo Augusto Prando

Há muito, li, alhures, que em política o dia seguinte é muito tempo. Ontem (02/08), constatei isso ao redigir um artigo. Mal havia terminado o texto, sobre as dificuldades das chapas presidenciais apresentarem seus candidatos a vice-presidente, leio, no início da noite que Alckmin (PSDB) terá com vice a Senadora Ana Amélia (PP) e que Marina (REDE) terá como vice Eduardo Jorge (PV). Sem desconsiderar que nos próximos dias ou mesmo horas os outros vices serão apresentados, foi, sem dúvida, um enorme ganho político para Alckmin e Marina.

Afirmei, no escrito anterior que “a escolha de um vice-presidente não é questão simples, visto que são muitas as variáveis a serem consideradas, numa ampla gama de questões pessoais, partidárias e institucionais. Muitas vezes, o vice pode ser escolhido por conta da indicação da aliança que formou uma coligação partidária; noutras, o escolhido tem uma dimensão regional, permitindo palanques e a entrada em regiões que o cabeça da chapa – o candidato a presidente – não tem boas perspectivas; às vezes, o recorte é geracional, escolhendo um jovem e, até, uma escolha alicerçada no gênero, como, por exemplo, uma mulher que poderia atrair votos femininos”.

No caso do tucano Alckmin, a escolha de Ana Amélia indica que a candidatura caminha com vigor político que, não faz muito, até aliados próximas não acreditava. O ex-governador de São Paulo conta com uma ampla arca de aliança partidária, especialmente o tão cobiçado Centrão, conta, ainda, com o maior tempo de TV, com recursos do fundo eleitoral assaz considerável e terá palanque em todo o país, visto que milhares de prefeitos e vereadores, bem como candidatos a deputados estaduais e federais dos partidos coligados lutarão por Alckmin (e, claro, pelos seus próprios interesses). Nesse bem construído tabuleiro de xadrez político, Ana Amélia vem contribuir sobremaneira em, pelo menos, dois aspectos principais: retira palanques do Sul do país de adversários do tucano e mira o foto feminino, justamente onde, por exemplo, Bolsonaro tem alta rejeição e Alckmin/Ana Amélia podem crescer. Ademais, a senadora foi dura adversário do lulopetismo e de Dilma, construindo discursos bem articulados à sua atuação senatorial.  Fernando Henrique Cardoso afirmou, certa feita, que Alckmin é corredor de maratona, aguarda o tempo certo de aumentar a velocidade. O historiador Alberto Aggio, por sua vez, lembrou que muitos afirmam que Alckmin joga parado e quem deve correr é a bola. Metáforas esportivas à parte, com tanta estrutura e apoio, Alckmin deverá, ao menos em 10 ou 15 dias de campanha na TV, ter refletido em números um aumento de sua intenção de voto. Caso isso não ocorra, os problemas de desconfiança voltarão à tona e podem contaminar o jogo político em desfavor do candidato do PSDB.

Já Marina Silva, com recall de duas eleições e sem envolvimento em escândalos de corrupção envolvendo a ela ou aos seus, terá, em Eduardo Jorge, um vice afinado com suas ideias e discursos, especialmente no que tange à sustentabilidade. Em que pese o pouco tempo de TV e pouco dinheiro, Marina sempre é uma competidora importante na eleição presidencial.

Ambos – Alckmin e Marina – terminaram a quinta-feira (02/03) fortalecidos, mas, sem dúvida, os ventos inflam mais as velas do barco tucano que, numa eleição que parecia desbussolada, começa a tomar um rumo mais definido. Veremos os próximos vices a chegarem no PT e para Bolsonaro que, até agora, estão em dificuldades.

Rodrigo Augusto Prando é Cientista Político e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie. É bacharel e licenciado em Ciências Sociais, Mestre e Doutor em Sociologia, pela Unesp/FCLAr.

O período eleitoral é marcado por aparições analistas políticos que balançam suas opiniões aos sabores do vento. A vida não está fácil para quem buscar decifrar o cenário eleitoral do DF. Tantas são as indefinições, viradas de mesa e traições que,  há três dias do fim do prazo para as convenções partidárias, apenas a chapa de Eliana Pedrosa e Alírio Neto oferecem um porto seguro.

O raciocínio é óbvio. Na dupla Fraga/Izalci, sob as bênçãos de José Roberto Arruda, paira a desconfiança sobre o poder do tucano de fazer valer suas decisões. Izalci pode ser apeado do comando do partido a qualquer momento, se não por motivação partidária, pela ação da justiça, já que o Ministério Público enviou recomendação a Executiva Nacional sobre este tema.

Grafa é sabidamente inconstante e capaz de reviravoltas intempestivos. Piora o cenário o fato de que o  principal articulador dessa união, com diabruras ou não, pode voltar para as celas quando menos se espera. Fecha o ajuntamento o apoio do vacilante Paulo Octávio que vê aí uma chance de voltar ao cenário, usando a própria esposa para voltar ao poder.

Embora a chapa de Ibaneis Rocha dispense comentários, por espírito democrático será avaliado.  Sem a certeza de um vice, já que o PP namora com Fraga e Arruda, a chapa do bem sucedido advogado não tem conseguido encantar apoiadores além de Tadeu Filippelli, do MDB. Também não é novidade para ninguém que o emedebista e Arruda não se bicam e que a briga deles vai chamuscar quem estiver do lado.

Também pesa contra Ibaneis o fato de que o nome dele não aglutina, ou pelo menos não o fez até agora.  Assim como Fraga, o advogado também pode ter um aliado abatido em pleno voo, já que Tadeu Filippelli pode voltar a ser preso em função da operação Panatenaico.

Na chapa de Rosso e Cristovam, o desembarque de Izalci Lucas pode não ser a única defecção. Legendas bem próximas a dupla de aprendizes de feiticeiros conversam com outros partidos e buscam inadequação mais favorável ao resultado pretendido: eleger seu nome preferencial para a Câmara dos Deputados.

Quer dizer, com a saída desse importante aliado, a chapa de Rosso é um baile em que só dançarão ele e Cristovam, que pode sucumbir na praia.

A situação de todas essas composições piora ainda mais se o argumento for matemático. Em dias em que o principal estoque dos partidos são os deputados federais, a conta para as coligações proporcionais não fecha.

DEM e PSDB não tem uma nominata forte para ajudar a eleger Flavia Arruda e o delegado Laerte Bessa.

A mesma lógica se aplica a coligação eu e eu mesmo de Ibaneis e  Filippelli. Nesse quesito, por enquanto, Rosso ainda seria uma opção. Um caldo ralo, mas que ainda tem sal.

Longe de toda essa confusão e no melhor estilo paz e amor, Eliana e Alírio tem uma chapa formada. Com uma carta fortíssima na manga para o Senado e uma nominata atraente para quem precisa chegar com força nas eleições de deputado federal.

A dupla olha de fora a guerra sangrenta de quem ainda tenta se viabilizar. Se vacilar, o único porto seguro dessa história toda ainda vai receber muitos refugiados daqui até domingo. Basta esperar.