Profissional da área de obstetrícia esclarece o que pode ou não ser prejudicial à gestação, e o que deve ser levado em conta ao avaliar a segurança de determinadas atividades
A gravidez é um período em que a mulher passa por inúmeras transformações físicas e emocionais. Ele ainda é cercado de mitos que se perpetuam ao longo das gerações e é comum que existam dúvidas sobre o que deve mudar na rotina, o que pode seguir sendo feito normalmente e que cuidados são importantes. Mas ao buscar informação sobre tudo isso, é preciso ter cautela. A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressalta a importância dos cuidados pré-natais com acompanhamento de profissionais que podem orientar a gestante em relação às melhores condutas.
Para a Dra. Ana Célia Pereira de Abreu Panain, profissional da área de obstetrícia e especialista em gravidez de alto risco da rede AmorSaúde, a disseminação de informações nem sempre confiáveis na internet tem contribuído para aumentar a insegurança das mulheres, principalmente na primeira gestação. “Quando as pacientes chegam ao consultório, muitas vezes já vêm com dúvidas que surgem de fake news. Nesse momento, é importante deixar que elas exponham tudo o que as preocupa, para assim garantir que recebam a orientação adequada, eliminado insegurança e ansiedade”, explica a profissional da maior rede de clínicas médico-odontológicas do Brasil.
Ela revela as dúvidas mais frequentes, que vão desde algumas um pouco absurdas, como se a grávida pode lavar o cabelo normalmente, até questões sobre alimentos como canela, ou se atividades físicas e relações sexuais trazem riscos. Pensando nessas e outras questões comuns, a Dra. Ana Célia responde perguntas importantes e traz orientações para uma rotina saudável e segura durante a gestação. Mas antes de tudo, uma dica de ouro:
Leve a sério o pré-natal!
“O pré-natal é essencial para determinar o tipo de vigilância que a gestante precisa e para evitar a morte materna e fetal. Se ele é feito desde o início da gestação, é possível mapear riscos e adotar as medidas necessárias”, ressalta a Dra. Ana Célia. Segundo ela, alguns exemplos de cuidados são a realização de exames de sorologia para checar a presença de determinadas doenças, como a toxoplasmose, por exemplo, que requer tratamento durante a gestação. Os cuidados pré-natais também incluem a avaliação do peso, da pressão arterial e risco para diabetes gestacional.
Sete dúvidas relacionadas à gravidez
1.Andar de moto é seguro?
Dra. Ana Célia: Não é que seja proibitivo, mas é preciso considerar os riscos. Primeiro porque desde o início da gestação a mulher tem alterações posturais e a forma do veículo em si traz o risco inerente de queda ou choque, em uma situação em que o corpo está muito exposto. Se há uma queda ou um acidente, há grande risco de descolamento de placenta e até aborto. O ideal é evitar o transporte de moto em todas as fases da gravidez, principalmente nos meses finais, em que o útero está mais irrigado e mais sensível.
2. Ter relações sexuais pode trazer riscos?
Dra. Ana Célia: A relação sexual não traz risco nenhum para a gestante, desde que ela não apresente nenhuma contra indicação. Isso pode acontecer em função de algum sangramento no primeiro trimestre, quando a placenta pode estar mais baixa, ou a quando a gestante tem placenta prévia, que é uma condição que pode trazer risco de sangramento durante toda a gravidez. Qualquer sangramento no decorrer da gravidez também deve ser avaliado e recomenda-se a suspensão das relações sexuais até que se identifique a causa.
3. Que tipo de atividade física é permitida durante a gravidez?
Dra. Ana Célia: As atividades físicas de baixo impacto são liberadas. Alguns exemplos são caminhada – que pode ser ao ar livre ou na esteira –, hidroginástica e bicicleta ergométrica. Em geral, o melhor é dar preferência para exercícios que não levam a uma sobrecarga da gestante. É importante também avaliar determinadas atividades que a mulher já pratica e que podem trazer riscos de queda ou trauma, como alguns exercícios que compõem o crossfit, por exemplo.
4. Química no cabelo faz mal pro bebê?
Dra. Ana Célia: É importante que sejam evitados no início da gravidez, quando o bebê está em processo de formação, qualquer tipo de química, seja tintura, progressiva ou outros processos que utilizem produtos com substâncias que possam ser nocivas. Porém, hábitos de higiene, como lavar o cabelo e usar produtos do dia a dia, não trazem nenhum risco.
5. Grávida precisa dormir mais?
Dra. Ana Célia: A grávida não tem maior necessidade de sono e de repouso. O que acontece é que, durante a gestação, a mulher tem muito sono por dois motivos: primeiro porque ela tem hipotensão, uma pressão arterial mais baixa, e segundo por conta da alta do hormônio progesterona. Isso faz com que ela sinta mais sono, principalmente após o almoço.
6. A alimentação tem que mudar?
Dra. Ana Célia: A gestante deve ter uma alimentação normal, equilibrada e saudável, com refeições de três em três horas. E para evitar o risco de diabetes gestacional é importante reduzir o consumo de doces.
7. Que tipo de alimento pode trazer risco? Canela traz risco de aborto?
Dra. Ana Célia: Durante a gravidez é importante evitar alimentos que podem trazer risco de transmissão de patógenos, como carnes e peixes crus ou vegetais mal lavados. O consumo de bebida alcoólica deve ser interrompido, assim como de qualquer substância tóxica, porque tudo isso aumenta o risco de morte fetal e afeta o desenvolvimento intrauterino. Também recomendo evitar bebidas com quinino, como a água tônica. A canela não é um problema. Não tenho conhecimento de aborto em função do uso indiscriminado de canela na gestação.
