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Final do 25º Circuito de Quadrilhas Juninas da Liga acontece em Samambaia neste fim de semana

Ricardo Callado
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Final do 25º Circuito de Quadrilhas Juninas da Liga acontece em Samambaia neste fim de semana

Evento gratuito reúne 25 grupos em três noites de apresentações no Estacionamento do Castelo Forte. Campeã vai representar o DF no Concurso Nacional, em Canaã dos Carajás (PA)

O som do fole vai ecoar alto em Samambaia com a grande final do 25º Circuito de Quadrilhas Juninas do Distrito Federal e Entorno, um dos maiores e mais respeitados eventos juninos do Brasil. Entre os dias 4 e 6 de julho (sexta a domingo), o Estacionamento do Castelo Forte (Quadra 302, Conjunto 8, Samambaia Sul) se transforma em arena de cultura popular, com apresentações vibrantes de 25 grupos juninos, todos com entrada gratuita.

Realizado pela Liga Independente de Quadrilhas Juninas do DF e Entorno (LINQ-DFE), o circuito integra o calendário nacional da Confederação Brasileira de Quadrilhas Juninas (Confebraq), da qual a Liga é filiada. Com 25 anos de história e atuação contínua, a Liga é referência na promoção, organização e profissionalização do movimento junino no Centro-Oeste. Além disso, a entidade é destaque nas redes sociais com o perfil no Instagram @linqdfe e sua transmissão ao vivo pelo canal no You Tube (https://www.youtube.com/@LINQDFE), com entrevistas com quadrilheiros, bastidores exclusivos e interações em tempo real.

A grande vencedora da competição vai representar o Distrito Federal na Cidade Junina 2025, evento que reúne os campeões estaduais de todo o Brasil em um grande concurso junino, que este ano acontece em Canaã dos Carajás (PA), ainda em julho.

Quadrilhas Juninas do DF: talento premiado em todo o país

Reconhecidas pela força cênica, figurinos deslumbrantes, narrativas emocionantes e identidade comunitária, as quadrilhas do DF e Entorno vêm conquistando espaço no cenário nacional e ocupando destaques na profissionalização dentro da cadeia criativa cultural. Muitas delas surgiram em escolas públicas e comunidades periféricas e hoje atuam como verdadeiras companhias artísticas, reunindo dançarinos, coreógrafos, músicos, produtores e costureiras. Exemplo disso foi o curso “Brincar Junino” que capacitou cerca de 600 agentes do DF e entorno de ponta a ponta, da escolha do enredo até o figurino, além de avaliadores juninos de todo o país.

“O Distrito Federal é um verdadeiro celeiro de talentos juninos. Nossas quadrilhas não apenas vencem festivais por todo o Brasil, elas encantam, emocionam e influenciam há 25 anos de Liga. O Circuito da nossa entidade é uma vitrine poderosa de arte popular e resistência. E mais: nossos artistas são líderes de engajamento nas redes sociais, provando que o DF está na vanguarda quando o assunto é fazer cultura popular com alma, inovação e identidade”, destaca Márcio Nunes, presidente da LINQ-DFE.

Além das apresentações, o público poderá aproveitar as barracas de comidas típicas, bebidas, o clima familiar e seguro e toda a magia do São João tipicamente feita por agentes da cultura popular do Distrito Federal.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA – FINAL DO 25º Circuito de Quadrilhas Juninas da LINQ-DFE

 Local: Estacionamento do Castelo Forte – Quadra 302, Conjunto 8, Samambaia Sul

 Data: 04, 05 e 06 de julho (sexta a domingo)

Transmissão online pelo YouTube: https://www.youtube.com/@LINQDFE

 Entrada gratuita

 Instagram: @linqdfe

Sexta-feira – 04 de julho (a partir das 19h)

19h00 – Xem Nhem Nhem

19h45 – Chinelo de Couro

20h30 – Fornalha

21h15 – Matulão

22h15 – Sol de Maria

23h00 – Tengo Lengo

23h45 – Xique Xique

00h30 – Furacão

Sábado – 05 de julho (a partir das 18h)

18h00 – Matingueiros do Sertão

18h45 – Os Caboclos do Sertão

19h30 – Rasga o Fole

20h15 – Ribuliço

21h00 – Arraiá dos Matutos

21h45 – Eita Bagaceira

22h45 – Xamegar

23h30 – Formiga da Roça

00h15 – Amor Junino

01h00 – Mala Véia

Domingo – 06 de julho (a partir das 18h)

18h00 – Tico Tico no Fubá

18h45 – Vai Mas Não Vai

19h30 – Espalha Brasa

20h15 – Pinga em Mim

21h15 – Caipirada

22h00 – Coisas da Roça

22h45 – Arroxa o Nó

Número de alunos em especializações cresce no Brasil

Ricardo Callado
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Número de alunos em especializações cresce no Brasil

Pesquisa revela que mais de 1,4 milhão de brasileiros estão em cursos de pós-graduação e a Estácio aposta em especializações digitais para ampliar acesso de todos e fortalecer a qualificação profissional

A busca por qualificação profissional segue em alta no Brasil. Segundo levantamento do Instituto Semesp, em 2023, o número de estudantes matriculados em cursos de especialização superou 1,4 milhão, um crescimento de 1,3% em relação ao ano anterior. Esse movimento reflete, entre outros fatores, a consolidação do ensino digital, que ganhou ainda mais força e credibilidade após a pandemia, na qual muitas pessoas continuaram estudando em casa.

De olho nesse cenário e nas demandas do mercado, a Estácio tem ampliado a oferta de especializações 100% digitais, combinando flexibilidade, acessibilidade e excelência acadêmica. “O mundo digital transformou a educação. Hoje, é perfeitamente possível fazer uma especialização de excelência sem sair de casa”, destaca o Prof. Dr. Óscar Javier Celis Ariza, gestor nacional da pós-graduação de Exatas e Engenharias da Estácio.

A instituição oferece mais de 300 cursos de pós-graduação nos formatos presencial, ao vivo e digital. Só na modalidade EaD, os cursos mais procurados incluem MBAs em Gestão de Projetos, Liderança e Desenvolvimento de Pessoas, além de Gestão Financeira e Controladoria. Outro destaque é a especialização em Engenharia de Segurança do Trabalho, que garante atribuições reconhecidas pelo CREA e tem alta procura. “Após debates e pareceres favoráveis de entidades como o CONFEA, esse curso se tornou um dos mais populares da instituição”, explica Ariza.

Na prática, os cursos digitais da Estácio foram desenvolvidos para atender às exigências acadêmicas e profissionais, oferecendo recursos como videoaulas, simulados, podcasts, tutoria online e materiais interativos. Além disso, o corpo docente qualificado, mais de 50% com mestrado ou doutorado, supera a exigência legal de 30% prevista pela Resolução CNE/CES nº 1, de 2018.

Para Ariza, o avanço do ensino digital é resultado de uma estratégia consistente e de investimentos contínuos. “Um ensino de qualidade exige um elevado investimento. Por isso, só é possível termos mensalidades acessíveis pois todo esse investimento é diluído geograficamente a partir da presença da nossa instituição de ensino em mais de 1.500 municípios”, reforça.

Semana termina com mais de mil oportunidades de emprego no DF

Ricardo Callado
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Semana termina com mais de mil oportunidades de emprego no DF

Maior salário do dia é de R$ 3,5 mil, ofertado para as profissões de vendedor pracista e mecânico de veículos automotores a diesel

As agências do trabalhador do Distrito Federal estão com 1.042 vagas de emprego disponíveis nesta sexta-feira (4). O maior salário é de R$ 3,5 mil, encontrado em dez postos para vendedor pracista sem local fixo de trabalho e uma para mecânico de veículos automotores a diesel em Vicente Pires. Também se destaca a remuneração de R$ 2.424,40, ofertada em 20 postos para montador de andaimes, 17 para bombeiro hidráulico, 15 para eletricista, 14 para pintor de obras, dez para armador de ferragens, oito para pedreiros e uma para marceneiro em Taguatinga, Ceilândia e Noroeste.

Agências do trabalhador oferecem, nesta sexta (4), mais de mil vagas de emprego em atividades como pedreiro, eletricista e atendente de balconista

 

Também estão abertas vagas exclusivas para pessoas com deficiência (PcDs) e Jovem Aprendiz. Para o público PcD, a demanda é por oito atendentes de balconista em Vicente Pires (R$ 1.639), dez fiéis de depósito em Taguatinga e no Guará (R$ 1.518), cinco repositores de mercadorias em Taguatinga (R$ 1.518) e um auxiliar de estoque em Santa Maria (R$ 1.639). No caso do Jovem Aprendiz, os empregadores buscam por 38 auxiliares administrativos para atuar no Guará, com rendimentos de R$ 712,99.

Para participar dos processos seletivos, basta cadastrar o currículo no aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (CTPS) ou ir a uma das 14 agências do trabalhador, das 8h às 17h, durante a semana. Mesmo que nenhuma das oportunidades do dia seja atraente ao candidato, o cadastro vale para oportunidades futuras, já que o sistema cruza dados dos concorrentes com o perfil que as empresas procuram.

Empregadores e empreendedores que desejem ofertar vagas ou utilizar o espaço das agências do trabalhador para as entrevistas podem se cadastrar pessoalmente nas unidades ou pelo e-mail gcv@sedet.df.gov.br. Pode ser utilizado, ainda, o Canal do Empregador, no site da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Trabalho e Renda (Sedet-DF).

Festival leva teatro de rua, música e oficinas gratuitas no fim de semana

Ricardo Callado
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Festival leva teatro de rua, música e oficinas gratuitas no fim de semana

Com apoio do FAC e estreia neste fim de semana em Ceilândia, o Circuito Rua Viva ocupa praças públicas com arte urbana e apresenta o novo espetáculo ‘A Batalha do Portal’

O Circuito Rua Viva, festival de artes urbanas realizado pelo Coletivo Truvação, estreia no primeiro fim de semana de julho, na praça do Metrô de Ceilândia Centro. Com financiamento do Fundo de Apoio à Cultura (FAC), da Secretaria de Cultura e Economia Criativa (Secec-DF), o projeto leva espetáculos de rua gratuitos, oficinas e shows musicais a quatro regiões administrativas, sempre aos fins de semana ao longo do mês.

O espetáculo ‘A Batalha do Portal’ é uma das atrações do Circuito Rua Viva, festival que estreia neste fim de semana, em Ceilândia | Foto: Olaamiss

 

Com forte atuação em teatro de rua, o coletivo estreia, dentro da programação do festival, o mais novo espetáculo: A Batalha do Portal. O Circuito passará por Ceilândia, Taguatinga, Núcleo Bandeirante e Sobradinho. “A proposta é ocupar praças públicas com arte urbana, criando novos imaginários para espaços públicos. Essa é uma forma de reivindicar a rua como espaço legítimo de expressão artística”, destaca a idealizadora e diretora de produção, Ana Matuza.

Ana ressalta a importância do financiamento público para a realização do projeto. “O apoio do FAC é essencial. Produzimos espetáculos com muita qualidade, com cenografia, sonoplastia e microfones ao vivo. São produções que exigem orçamento, equipamento e profissionais capacitados. Sem fomento, não seria possível. Mas, mais do que isso, o impacto é enorme na comunidade: levamos arte de qualidade para pessoas que muitas vezes nunca tiveram acesso ao teatro.”

Além das apresentações teatrais, o circuito também inclui shows musicais e oficinas práticas de artes visuais, como grafite, lambe-lambe e pintura de mural. Todas são ministradas por artistas locais e abertas ao público, basta comparecer no horário. As atividades ocorrem aos sábados, das 14h às 17h, e em algumas cidades também aos domingos.

Confira a programação dos dias 5, 6, 12 e 13 de julho:

Ceilândia – Praça do Metrô

Sábado – 5/7
→ 14h–17h: oficina de lambe-lambe com Dri Kariú
→ 19h: espetáculo A Batalha do Portal
→ 21h: show do grupo Coco de Quebrada

Domingo – 6/7
→ 14h–16h: competição amadora de queimada com premiação
→ 19h: espetáculo Umbigo do Infinito

Taguatinga – Mercado Sul Vive

Sábado – 12/7
→ 14h–17h: oficina de acessibilidade para agentes culturais com Letícia Amarante
→ 19h: espetáculo A Batalha do Portal
→ 21h: apresentação do grupo As Sambadeiras de Roda

Domingo – 13/7
→ 14h–17h: oficina de acessibilidade para agentes culturais com Letícia Amarante
→ 17h: batalha de rima – A Batalha do Grude
→ 18h: espetáculo Umbigo do Infinito

Serviço

Circuito Rua Viva
→ Datas: 5, 6, 12, 13, 19, 20, 26 e 27 de julho
→ Locais: Praça do Metrô (Ceilândia Centro), Mercado Sul Vive (Taguatinga), Praça da Biblioteca Vó Philomena (Núcleo Bandeirante) e Praça das Artes Teodoro Freire (Sobradinho)
→ Classificação indicativa: Livre.

Férias, telas e proteção: como manter crianças e adolescentes seguros no mundo digital e real

Ricardo Callado
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Férias, telas e proteção: como manter crianças e adolescentes seguros no mundo digital e real

Durante o período de férias escolares, crianças e adolescentes ganham mais tempo livre, e, com isso, passam mais tempo conectados, muitas vezes sem a supervisão adequada. Em meio às brincadeiras digitais, festas do pijama e viagens com amigos ou parentes, aumentam os riscos relacionados à exposição precoce a conteúdos inadequados, agressões, abusos e hiperconectividade. Para lidar com esse cenário, pais e responsáveis precisam reforçar a presença ativa e o cuidado afetivo, como destaca Marcela Jardim (@falaseriotia), educadora física, sexóloga, educadora sexual, psicanalista e professora de Filosofia.

Supervisão afetiva: mais presença, menos punição

Marcela observa, do ponto de vista psicanalítico, que a proposta legislativa em discussão no Senado (PL 2251/2025) que pretende obrigar os pais a supervisionarem o uso da internet por menores de idade, deve ser analisada com cautela. “Qualquer forma de obrigatoriedade imposta de fora pode gerar resistência, especialmente quando falamos da relação entre pais e filhos. Supervisionar não é apenas vigiar, é cuidar com afeto e escuta”, afirma.

Ela destaca que a autoridade que acolhe é mais eficaz que a que apenas fiscaliza. O ideal é transformar a supervisão em um espaço de conexão, não de punição. “A internet tem um papel importante na construção da identidade dos jovens. Os adultos precisam estar presentes nesse processo como referências afetivas e éticas”.

Privacidade emocional e o papel do cuidado ativo

A especialista defende que é possível supervisionar sem invadir a privacidade emocional do adolescente. Para isso, é fundamental substituir o controle pela presença afetiva. “Autonomia não é abandono. Supervisão é sobre criar um ambiente de confiança, escuta e limites claros. Conversar mais e fiscalizar menos”, comenta.

Na visão psicanalítica, a função materna e paterna, exercida por qualquer cuidador, é sustentar esse espaço intermediário entre proteção e liberdade. Essa relação permite que o adolescente se sinta seguro o bastante para pedir ajuda e compartilhar o que vive no mundo online.

Pornografia não é educação sexual

Como educadora sexual, Marcela alerta para os riscos da exposição precoce à pornografia e a conteúdos hipersexualizados nas redes. “A pornografia não foi feita para educar. Ela distorce o desejo, desumaniza relações, reforça estereótipos e normaliza a violência. Isso pode ser devastador para adolescentes em formação.”

Ela explica que o consumo de pornografia pode gerar ansiedade, culpa, vergonhas, dificuldades com intimidade e comportamentos de risco. Por isso, é fundamental que educadores e famílias falem com clareza, responsabilidade e linguagem adequada sobre corpo, desejo, consentimento e respeito.

Educação sexual é proteção

Marcela é direta: “leis punitivas têm seu lugar, mas chegam tarde. A verdadeira proteção vem da educação sexual desde cedo”. Para ela, ensinar crianças a nomear o que sentem, reconhecer situações de risco e confiar nos adultos de referência é a melhor prevenção contra abusos e exposições prejudiciais.

Educação sexual não é sobre incentivar a sexualidade precoce, mas sobre preparar emocionalmente a criança para proteger seu corpo, fazer escolhas com segurança e estabelecer limites. “A punição vem depois do dano. A educação chega antes”.

Excesso de telas e impacto no pensamento crítico

No tempo da hiperconectividade, Marcela lembra que o pensamento crítico precisa de pausa, escuta e silêncio. “Com tanto estímulo imediato, perdemos o espaço da elaboração. O cérebro vicia em dopamina rápida: likes, notificações, vídeos curtos. Isso prejudica a atenção, gera ansiedade e dificulta a reflexão”.

Ela recomenda criar momentos sem telas, incentivar atividades mais lentas e desenvolver a escuta profunda. “Não é ser contra a tecnologia. É ensinar a usar com consciência”.

Consequências físicas: sedentarismo, sono e postura

Como educadora física, Marcela também destaca os efeitos corporais do uso excessivo de telas: sedentarismo, aumento do sobrepeso infantil, distúrbios do sono e problemas posturais. “Crianças deixam de explorar o corpo e o espaço. Dormem mal, não aprendem bem e ficam mais irritadas”.

Ela reforça a importância de promover rotinas equilibradas, com movimento, brincadeiras livres e criatividade corporal. “A tecnologia faz parte. Mas o corpo também precisa ser prioridade”.

Presença, escuta e educação são os pilares da proteção

A proposta do Senado de obrigar os pais a supervisionar o uso da internet reacende uma discussão necessária: como educar e proteger na era digital? Para Marcela Jardim, a resposta passa por três pilares: presença afetiva, escuta ativa e educação integral. “Supervisionar, sim. Mas com acolhimento, não com medo. A proteção verdadeira nasce da relação”.

Em tempos de férias e maior exposição digital, a prevenção passa por conversas abertas, rotinas equilibradas e adultos dispostos a orientar, escutar e proteger com empatia.

REFERÊNCIA:

https://www12.senado.leg.br/radio/1/noticia/2025/05/30/proposta-quer-obrigar-pais-a-supervisionarem-o-uso-da-internet-por-criancas-e-adolescentes

FONTE:

Marcela Jardim (@falaseriotia), educadora física, sexóloga, educadora sexual, psicanalista e professora de Filosofia.

 

Bruna Viola lança última parte do audiovisual “Improvável” com músicas inéditas

Ricardo Callado
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Bruna Viola lança última parte do audiovisual “Improvável” com músicas inéditas

O EP3 traz canções inéditas que traduzem o carisma e a sensibilidade da artista, misturando modão, romantismo e viola em uma sonoridade contemporânea e autêntica

Dona de uma trajetória consolidada na música sertaneja, Bruna Viola apresenta a última parte do projeto audiovisual “Bruna Viola Improvável”, que chega às plataformas de áudio e ao YouTube no dia 4 de julho. O EP3 traz duas faixas inéditas, sendo elas “Apostei Minha Camionete” e “Só a Viola que Chora”, que traduzem a autenticidade que marca a carreira da artista.

Com mais de duas décadas de estrada, Bruna reafirma sua capacidade de se reinventar sem perder a essência. Em “Apostei Minha Camionete”, composição de Guga Capanema, Felipe Sales, Matheus Araújo e Wallas Dias, a cantora entrega um modão moderno e animado, com levadas marcantes e uma interpretação cheia de carisma. A canção narra a história de alguém que apostou tudo por amor, inclusive a própria camionete e perdeu a aposta ao ceder às tentações amorosas. O refrão “Apostei a minha camionete / Nunca mais volto com ela / Olha eu voltando a pé, suado pra minha casa / Depois de suar na cama dela”, viralizou nas redes sociais de Bruna antes mesmo do lançamento oficial e promete conquistar o público Brasil afora.

Na outra ponta do sentimento, “Só a Viola que Chora” apresenta uma atmosfera romântica. Com versos que celebram um amor tranquilo e duradouro, o refrão “E a tristeza aqui não tem hora, só a viola que chora” retrata uma história com final feliz. Composição de Guga Capanema, Ruan Pedro e Luisa Pedrosa, a canção completa o projeto.

“Fechar esse projeto com músicas inéditas é uma forma de mostrar que a minha conexão com a música sertaneja, além de ter raízes profundas, está sempre se abrindo para novas sonoridades e formas de contar histórias. Estou feliz demais com o ‘Bruna Viola Improvável’, um projeto que nasceu no meu coração, que eu me diverti fazendo. A viola é o berço da música sertaneja há muitas gerações, e é um orgulho imenso continuar carregando esse legado”, destaca Bruna.

Com oito faixas no total, o projeto “Bruna Viola Improvável”,  dirigido por Bruno Campos, reúne releituras que homenageiam grandes nomes da música sertaneja composições inéditas e até um ousado medley pop com “Lágrimas e Chuva”, “Meu Universo é Você” e “Quero Te Encontrar”, que se tornou um dos momentos mais surpreendentes do repertório e que reforça o amor da artista pela música em todas as suas formas e gêneros.

Gravado na chácara da própria Bruna, em São José do Rio Preto, o projeto traz uma estética que une o rústico ao contemporâneo. Com direção musical de Flávio Guimarães, figurinos escolhidos pela curadora Danielle Kamphorst e uma cenografia que transita entre o intimismo e o industrial, Bruna mostra que é possível inovar sem perder a essência.

“Bruna Viola Improvável” sucede o premiado “Melodias do Sertão”, álbum que rendeu à artista o Grammy Latino de Melhor Álbum de Música de Raízes. Com esse novo trabalho, Bruna Viola reforça que tradição e inovação não são opostos, são caminhos que se completam.

Sobre Bruna Viola

A paixão pela música sertaneja raiz cresceu junto com Bruna Viola, que aos 10 anos ganhou a sua primeira viola e logo já participava de encontro de violeiros. Completando 19 anos de carreira em 2023, a cantora vem se consolidando como um dos grandes nomes da música sertaneja.

Ganhadora da 18ª edição do Grammy Latino com o álbum ‘Melodias do Sertão‘, gravado no Villa Country, ela levou o prêmio na categoria Melhor Álbum de Música de Raízes Brasileiras, com ‘Melodias do Sertão‘. Em 2022, além dos projetos musicais, Bruna estreou como protagonista nas telonas com o filme “Sistema Bruto”, uma comédia de ação do cinema nacional. Atualmente Bruna Viola se apresenta com seu show em todo o Brasil, com sucessos como “Mulher do Agro”, “Bença” e “De Cuiabá pro Brasil”, um feat com João Carreiro, que são alguns dos seus recentes lançamentos. Além deles, estão entre os seus principais sucessos “Se você voltar” com a participação de César Menotti e Fabiano, “Você não sabe”, que entrou na trilha sonora da novela das 9 da TV Globo  “O Outro Lado do Paraíso, a música “Quem é que não gosta” um feat com Bruno e Barreto, “Tô fazendo falta” e “Moda da pinga (Marvada pinga)”, uma regravação da canção de Inezita Barroso, grande inspiração para a artista. Além de “Amor simprão” um feat com Paula Fernandes e “Vida”, lançada em 2024 com a participação de Chitãozinho e Xororó.

Dia da Pizza: nutricionista do CEUB revela como celebrar a data sem sair da dieta

Ricardo Callado
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Dia da Pizza: nutricionista do CEUB revela como celebrar a data sem sair da dieta

Especialista indica molhos frescos e substituição de ultraprocessados para comemorar a data sem culpa

Comemorado em 10 de julho, o Dia da Pizza convida os brasileiros a celebrarem uma das receitas mais populares do mundo – sem deixar a saúde de lado! Com receitas que vão além do fast food, as pizzas podem contemplar todas as dietas, desde que com responsabilidade. Paloma Popov, professora de Nutrição do Centro Universitário de Brasília (CEUB) revela como preparar uma pizza saborosa e nutritiva, com escolhas conscientes, como a substituição de ingredientes ultraprocessados por versões naturais e frescas.
De acordo com a história, a origem da pizza no Brasil converge com a imigração italiana no início do século XX. Desde então, o prato foi adaptado ao gosto nacional e hoje figura entre os mais consumidos em datas comemorativas e encontros familiares. A nutricionista defende o caráter afetivo da pizza com preparação mais leve e equilibrada. Segundo Popov, a atenção ao tipo de ingrediente impacta tanto no sabor quanto no valor nutricional da pizza.
“Preparar um molho caseiro, à base de tomates frescos e ervas naturais, como manjericão e orégano, é uma forma simples de evitar conservantes, corantes e excesso de sódio presentes em produtos industrializados”, afirma. Outra recomendação está na escolha da massa: as versões integrais ou de fermentação natural fornecem fibras e promovem melhor digestibilidade. “A fermentação natural, por exemplo, reduz a carga glicêmica da refeição e contribui para uma alimentação mais equilibrada”, explica Popov.
Pizzas leves e nutritivas
No lugar de ingredientes ultraprocessados, como calabresa, presunto e pepperoni, a docente do CEUB recomenda vegetais, proteínas magras e queijos com menor teor de gordura. “Espinafre, rúcula, tomate, abobrinha, pimentão e berinjela são vegetais que combinam com a pizza e oferecem fibras, vitaminas e minerais. Já a ricota, minas frescal e muçarela de búfala são boas alternativas aos queijos mais gordurosos”, orienta. Outra indicação são as proteínas leves, como frango desfiado e atum.
A receita também pode ser adaptada para diferentes perfis alimentares: o tofu, por exemplo, pode substituir o queijo em versões veganas. Combinado com legumes grelhados e temperos naturais, ele compõe uma pizza rica em sabor e nutrientes. “Há muitas possibilidades criativas para quem busca uma alimentação mais consciente, sem abrir mão do prazer de comer bem”.
A nutricionista do CEUB ressalta ainda que o consumo equilibrado é essencial, independentemente da composição da pizza. “A pizza está culturalmente associada a momentos de convívio e celebração. O mais importante é ter atenção à quantidade, comer com moderação e saborear a refeição com prazer e consciência”, conclui Paloma Popov, citando a clássica marguerita, com queijo, tomate e manjericão, como exemplo de combinação equilibrada e saborosa.

Saiba os eventos e as alterações do trânsito neste fim de semana

Ricardo Callado
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Saiba os eventos e as alterações do trânsito neste fim de semana

Agentes do Detran-DF farão interdições em vias da Asa Sul, Eixo Monumental e Setor de Clubes Esportivos Sul (SCES)

Em razão de eventos esportivos e culturais que serão promovidos de sexta-feira (4) a domingo (6), as equipes de fiscalização do Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF) realizarão intervenções no trânsito da Asa Sul, Eixo Monumental e Setor de Clubes Esportivos Sul (SCES).

Asa Sul

No domingo (6), devido às gravações do filme “Marcos e Arnaldo”, que ocorrerão na altura da Quadra 506 da Asa Sul, o Detran-DF fará alterações no trânsito das vias W3 e W2 Sul.

Arte: Detran-DF

 

A partir das 12h30, a via W3 Sul, sentido sul-norte, na altura da Biblioteca Demonstrativa de Brasília, será interditada. O acesso à via W2 Sul, na altura do Comper, também será fechado, assim como o cruzamento da W3 Sul, próximo ao Cartório JK.

Na via W3 Sul, sentido norte-sul, a interdição ocorrerá na altura da Quadra 705 Sul e o fluxo de veículos será desviado para a via W4 Sul. Durante o evento, os agentes do Detran-DF atuarão na região para garantir a segurança viária. A previsão é que as interdições ocorram até as 16h30.

Eixo Monumental – Eco Run 7

Neste domingo (6), em razão da Eco Run 7, o Detran-DF fará interdições no Eixo Monumental. O evento esportivo contará com percursos de 5 km e 10 km. A largada e a chegada ocorrerão na Praça do Palácio do Buriti. Os corredores seguirão pela via N1, viaduto Renato Russo e pela Estrada Parque Indústria e Abastecimento (EPIA), retornando antes do acesso à via Estrutural.

A partir das 6h30, os agentes de trânsito farão a interdição de três faixas da via N1 próximas ao canteiro central, entre o Palácio do Buriti até no viaduto Renato Russo.  As demais faixas permanecerão liberadas para o tráfego de veículos.

A via EPIA será interditada na altura da saída do viaduto Renato Russo. O fluxo de veículos oriundo do viaduto seguirá no sentido Shopping Popular. Na via S1, será realizada a interdição das três faixas próximas ao canteiro central, entre a Praça do Cruzeiro e a Praça do Buriti. A previsão é que as interdições ocorram até o meio-dia.

Eixo Monumental – Corridona

No domingo (6), no Eixo Monumental, será realizado o evento Corridona, com percursos de 2 km, 5 km e 10 km, pelas vias N1 e S1, entre o Centro de Convenções Ulysses Guimarães e a alça oeste da Estação Rodoviária de Brasília (ERB).

A partir das 6h30, os agentes do Detran-DF farão a interdição das faixas de rolamento que serão destinadas aos participantes do evento. A largada e a chegada ocorrerão na via N1, na altura do Centro de Convenções. No decorrer do trajeto, as vias serão compartilhadas entre os veículos e os corredores.

Durante o evento, os agentes do Detran-DF realizarão o controle do tráfego para garantir a fluidez e a segurança do trânsito. A previsão é que as interdições ocorram até as 10h30.

Setor de Clubes Esportivos Sul (SCES)

De sexta-feira (4) a domingo (6), em razão do evento Na Praia Festival, o Detran-DF fará alterações no trânsito da região do Setor de Clubes Esportivos Sul (SCES). Na sexta-feira, a partir das 8h, na via SCES Trecho 2 será realizado o fechamento da rotatória de acesso ao evento. Os agentes de trânsito também realizarão a interdição de retornos no Trecho 2, implantarão sinalização viária e utilizarão painéis eletrônicos de mensagens para orientar os condutores.

Nas proximidades do Na Praia Parque, haverá áreas de estacionamento destinado às pessoas com deficiência, idosos, táxis e veículos de transporte de passageiros por aplicativo. Durante o evento, as equipes de fiscalização do Detran-DF atuarão na região para garantir a fluidez do trânsito e coibir infrações.

Celina Leão anuncia licitação para o Pôr do Sol durante visita às obras no Sol Nascente

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Celina Leão anuncia licitação para o Pôr do Sol durante visita às obras no Sol Nascente

Investimento ultrapassa R$ 500 milhões e inclui drenagem, pavimentação e calçadas

Brasília, 3 de julho de 2025 – A governadora em exercício do Distrito Federal, Celina Leão, acompanhou nesta quinta-feira (3) os avanços nas obras de pavimentação da Avenida 3, no Trecho 3 do Sol Nascente, próximo ao local conhecido como descida do Trem Bão. Durante a visita, ela anunciou que o projeto de urbanização será estendido ao setor vizinho, o Pôr do Sol.

As intervenções no Sol Nascente fazem parte de um pacote de mais de R$ 500 milhões em obras de infraestrutura e urbanização, dos quais R$ 180 milhões são destinados ao Trecho 3, R$ 80 milhões ao Trecho 1 (em andamento) e R$ 70 milhões ao Trecho 2 (já concluído). Outros R$ 200 milhões estão previstos para os dois trechos do Pôr do Sol. As ações já geram mais de 200 empregos diretos e indiretos.

“Estamos finalizando 80% das obras do Trecho 3. Em seguida, vem a etapa de urbanização e paisagismo. Vamos entregar uma cidade pronta para a população”, afirmou Celina Leão. Ela também garantiu que o planejamento evitará transtornos como os registrados em outras regiões no passado, como Vicente Pires.

O secretário de Obras e Infraestrutura, Valter Casimiro ressaltou que a obra vai deixar a região do Sol Nascente novinha em folha

O secretário de Obras e Infraestrutura, Valter Casimiro, detalhou os serviços em execução: pavimentação da Avenida 3, instalação de rotatória, calçadas, meios-fios, bocas de lobo, piso intertravado, rede de drenagem pluvial, bacias de detenção e sinalização. Ele reforçou que, agora com o sistema de drenagem conectado, o local estará preparado para enfrentar o período chuvoso.

A urbanização do Pôr do Sol será realizada em dois lotes. A licitação do primeiro está prevista para este mês de julho e a do segundo, para outubro. O projeto contempla a pavimentação de 150 vias (27 km), com asfalto em ruas largas e blocos intertravados em vias estreitas. Haverá ainda 22 km de drenagem, 5 km de ciclovias e 93 mil m² de calçadas acessíveis.

A urbanização do Pôr do Sol contempla a pavimentação de 150 vias urbanas

De acordo com a Secretaria de Obras, esse será o primeiro projeto do DF inteiramente elaborado com a tecnologia BIM (Building Information Modeling), que permite a criação de modelos tridimensionais com todas as informações técnicas da obra integradas em um único sistema.

Desde 2019, o GDF já investiu cerca de R$ 630 milhões na região, beneficiando aproximadamente 95 mil moradores com melhorias em infraestrutura, saneamento, abastecimento de água e energia, moradia e educação.

Para quem vive há décadas no local, como o aposentado Raimundo Carlos de Aguiar, de 76 anos, os avanços são visíveis. “Antes alagava tudo. Agora, com as novas bocas de lobo e o escoamento melhorado, vai ser tranquilo quando chover”, afirmou. Já Antônio Braz da Silva, de 77 anos, celebrou o progresso: “Era muito difícil morar aqui. Hoje vejo que só esse governo teve coragem de mudar isso. Melhorou muito.”

Julho Verde e Roxo: SES-DF promove palestra sobre prevenção de cânceres

Ricardo Callado
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Julho Verde e Roxo: SES-DF promove palestra sobre prevenção de cânceres

Evento integra ciclo de capacitações para servidores da saúde com foco em conscientização e prevenção

Brasília, 3 de julho de 2025 – Dando continuidade ao ciclo de palestras promovido pela Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF), servidores participaram nesta quarta-feira (2) de mais uma rodada de capacitação voltada à prevenção, detecção e tratamento dos principais tipos de câncer identificados na rede pública. Os temas desta edição foram os cânceres de cabeça e pescoço, em alusão à campanha Julho Verde, e os de bexiga e rim, relacionados ao Julho Roxo.

A iniciativa, organizada pela Assessoria de Política de Prevenção e Controle do Câncer (Asccan), visa reforçar o conhecimento técnico dos profissionais da saúde da rede pública. As palestras são mensais e seguirão até dezembro, promovendo educação continuada sobre medidas de prevenção primária, políticas de saúde pública e formas de acesso aos serviços especializados.

“O objetivo é difundir a cultura de prevenção e ampliar o entendimento sobre as neoplasias, que são proliferações celulares anormais. Estima-se que 40% dos casos possam ser evitados com medidas simples de promoção da saúde”, destacou Gustavo Ribas, chefe da Asccan e um dos palestrantes do evento.

A referência técnica distrital de Oncologia Clínica da SES-DF, Fabiane Cesário, reforçou a importância de evitar fatores de risco como tabagismo, consumo excessivo de álcool e infecção pelo papilomavírus humano (HPV), que é um dos principais causadores de câncer de garganta. Ela também alertou para a exposição solar sem proteção, especialmente no caso dos cânceres de cabeça e pescoço.

Como parte das estratégias de prevenção, a SES-DF disponibiliza gratuitamente a vacina contra o HPV em mais de 180 pontos de vacinação da capital federal. Embora o público-alvo principal esteja entre 9 e 14 anos, a vacinação foi ampliada até dezembro para jovens de 15 a 19 anos que ainda não receberam o imunizante. Para se vacinar, é necessário apresentar documento de identificação e cartão de vacina.

Durante a palestra, também foram discutidos os principais fatores de risco para o câncer de bexiga e rim. No caso da bexiga, destacam-se o tabagismo, histórico familiar da doença, infecções urinárias recorrentes e exposição a substâncias químicas. Para os cânceres de cabeça e pescoço, estão associados fatores como fumo, álcool, HPV e radiação solar sem proteção.

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