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Em homenagem ao Dia dos Pais, Instituto Verhum vai oferecer consultas gratuitas a 50 casais com dificuldade para ter filhos

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Nem todos os casos de infertilidade conjugal precisam de uma técnica mais complexa de reprodução assistida. Muitos casos podem ser resolvidos com medidas simples e medicamentos

 Nem todos os casais têm motivos para comemorar o Dia dos Pais. A infertilidade conjugal afeta entre 10 a 15% da população brasileira em idade reprodutiva. Em agosto, quando se comemora o mês dos pais, o Instituto Verhum vai oferecer consulta gratuita com especialista em Reprodução Humana para 50 casais com dificuldade para ter filhos. Além da consulta, o Instituto também oferecerá exames de espermograma para homens com dificuldade para ter filhos e com indicação médica para o exame. O espermograma avalia a capacidade reprodutiva do homem através da análise laboratorial do sêmen e é indispensável na investigação da infertilidade masculina. O atendimento vai acontecer nos próximos sábados, dia 11, 18 e 25 de agosto, das 8 às 12 horas, mediante agendamento prévio. Os casais interessados podem agendar a consulta através do telefone (61) 3365-4545.

A iniciativa tem como objetivo oferecer orientação a casais inférteis de baixa renda e aconselhamento médico para que eles aumentem suas chances de uma gravidez espontânea. O atendimento será feito na sede do Instituto, no Edifício Medical Plaza, Qi 3, Lago Sul, dentro do limite das vagas. Os pacientes inscritos devem levar seus exames mais atuais no dia da consulta agendada.

Segundo o médico Vinicius Medina Lopes, especialista em Reprodução Humana e diretor do Instituto Verhum, há várias medidas que podem favorecer uma gravidez espontânea. Nem todos os casais que apresentam dificuldade em ter filhos vão precisar de um tratamento mais complexo de reprodução assistida. Muitos casos de infertilidade são resolvidos com medidas simples.”

“Praticar atividade física regularmente, ter uma alimentação equilibrada, evitar a obesidade, não fumar, evitar o consumo de álcool em excesso, não usar drogas, dormir bem, controlar o estresse e a ansiedade e ter duas a três relações sexuais por semana com o parceiro (a) contribuem para prevenir a infertilidade e aumentar as chances de uma gravidez de forma natural”, explica Jean Pierre Barguil Brasileiro, especialista em Reprodução Humana e diretor do Instituto Verhum.

Segundo os especialistas, a investigação de infertilidade deve ser feita com o casal. O homem deve ter acompanhamento médico e participar junto com a sua parceira da investigação para diagnóstico das causas da infertilidade.

 

Infertilidade Masculina

Cerca de 10% dos homens apresentam alterações no sêmen. Apesar da infertilidade masculina ainda ser tratada como um tabu, os fatores masculinos são responsáveis por 40% dos casos de infertilidade conjugal. Cerca de 40% dos casos de infertilidade de um casal são atribuídos à mulher, 40 % aos homens e em 20% dos casos o problema é resultado de uma combinação de fatores em ambos os parceiros ou de causas desconhecidas.

Embora uma das causas mais comuns da infertilidade nos homens seja a varicocele, doença que acomete os vasos testiculares, os hábitos de vida e os fatores ambientais são também grandes responsáveis pela saúde reprodutiva. O tabagismo é um vilão apontado pelos especialistas.

O uso regular de álcool e drogas é um dos fatores que pode comprometer a fertilidade do homem. Consumidas cada vez mais precocemente, essas substâncias podem gerar alterações hormonais que afetam a qualidade e a quantidade dos espermatozoides.

Os anabolizantes também podem comprometer a fertilidade. Além de provocar a queda da testosterona com consequente diminuição da produção de sêmen, o uso frequente de anabolizantes por jovens que frequentam academias em busca de aumentar a massa muscular pode causar disfunção erétil e atrofia dos testículos.

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s) podem causar danos sérios no aparelho reprodutor e são causas frequentes de infertilidade. A exposição a fatores ambientais (poluição, agentes químicos, solventes, pesticidas e alguns metais pesados) também é prejudicial à fertilidade.

 

Lançamento | Mil dias de tormenta, de Bernardo Mello Franco

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Entre janeiro de 2015 e outubro de 2017, o Brasil viveu em estado de convulsão permanente, em uma espiral de escândalos que desafiou as melhores análises e previsões. Esses mais de mil dias de crise foram testemunhados de perto pelo jornalista Bernardo Mello Franco, em suas colunas na Folha de S. Paulo, agora reunidas em livro.

No final de 2014, os eventos que mais tarde redundariam no impeachment da presidente eleita Dilma Rousseff começaram a asfixiar o governo. A Operação Lava Jato, a degradação da economia, a perda de importantes aliados, tudo isso levou o Partido dos Trabalhadores a uma encruzilhada. A polarização tomou conta das ruas, da internet, da mídia. A conspiração que derrubou Dilma teve em seu vice-presidente o principal articulador. Michel Temer soube arregimentar os parceiros certos e Dilma foi afastada. Mas a travessia de Temer também foi conturbada — líder de um governo frágil e considerado ilegítimo por muitos, se tornou o presidente com a menor popularidade da história brasileira. Ainda que pressionado por sérias denúncias criminais, corroboradas por gravações reveladoras, continuou obstinadamente agarrado ao poder.

Diariamente, Bernardo Mello Franco testemunhava, em sua coluna, a sucessão de acontecimentos. Este livro começa em 1o de janeiro de 2015, quando Dilma Rousseff tomou posse como presidente pela segunda vez. Os fatos se sucederam em ritmo veloz, com desfechos inesperados. As colunas deste volume vão até o fim de outubro de 2017, quando a Câmara arquivou a segunda ação criminal contra Temer.

Um trabalho memorável, Mil dias de tormenta já nasce como um documento de nossa história recente, um registro de impressionante lucidez em meio ao clima explosivo que tem tomado conta do país.

Sobre o autor:

BERNARDO MELLO FRANCO nasceu no Rio de Janeiro, em 1983. É colunista do jornal O Globo. Também passou pelo Jornal do Brasil e pela Folha de S. Paulo, onde foi repórter político, correspondente em Londres e editor interino do Painel. Era titular da coluna Brasília quando escreveu os textos reunidos neste livro.

Distrito Federal confirma primeiro caso de botulismo em 2018

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Por Paula Laboissière

A Secretaria de Saúde do Distrito Federal confirmou o primeiro caso de botulismo neste ano. A pasta não revelou mais detalhes sobre o caso – apenas esclareceu que a família do paciente foi orientada pela Vigilância Epidemiológica e que a Vigilância Sanitária, por sua vez, realizou fiscalização adequada nos locais onde o paciente se alimentou.

Ainda de acordo com a secretaria, outros dois casos de botulismo no Distrito Federal foram investigados ao longo de 2018 e, posteriormente, descartados.

A doença

O botulismo é uma doença neuroparalítica grave, não contagiosa, causada pela ação de uma potente toxina produzida pela bactéria Clostridium botulinum.

O botulismo pode ser contraído por meio de alimentos mal conservados ou mal lavados ou por ferimentos abertos que entrem em contato com a bactéria ou a toxina. Todas as formas da doença se caracterizam por manifestações neurológicas e/ou gastrointestinais.

A melhor prevenção, de acordo com o Ministério da Saúde, está nos cuidados com o consumo, a distribuição e a comercialização de alimentos.

As orientações incluem:

– evitar a ingestão de alimentos em conserva que estiverem em latas estufadas, vidros embaçados, embalagens danificadas ou com alterações no cheiro e no aspecto;

– produtos industrializados e conservas caseiras que não ofereçam segurança devem ser fervidos ou cozidos por 15 minutos, antes de serem consumidos;

– não conservar alimentos a uma temperatura acima de 15ºC.

Ainda segundo a secretaria, o êxito do tratamento depende do diagnóstico precoce da doença e das condições do local onde será realizado. Quanto antes a pessoa contaminada for levada a uma unidade de terapia intensiva (UTI), maiores as chances de recuperação.

Polícia Civil faz buscas para apurar tráfico de influência no governo do DF

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São investigadas irregularidades envolvendo pagamentos a hospital e favorecimento para construção de shopping no Lago Norte
Carro da Polícia Civil em frente ao anexo do Palácio do Buriti, sede do governo do DF (Foto: Reprodução/TV Globo)

Por Mara Puljiz e Gabriel Luiz, TV Globo e G1 DF – Polícia Civil do Distrito Federal faz buscas nesta terça-feira (7) para investigar crimes de tráfico de influência no governo, para favorecer negócios privados. Ao todo, são cumpridos 15 mandados de busca e apreensão na operação “12:26”.

Segundo a polícia, são investigadas irregularidades envolvendo pagamentos ao hospital Home e a mudança de destinação de uma área do Lago Norte para a construção do shopping Iguatemi.

As buscas ocorrem na casa e no local de trabalho dos suspeitos, na Casa Civil do governo do DF, na administração regional do Lago Norte e no escritório do Iguatemi, em São Paulo. O Iguatemi afirmou que todos os planos “foram devidamente protocolados” – leia no fim da reportagem o que dizem os citados.

São investigados os crimes de tráfico de influência e advocacia administrativa na atual gestão Rodrigo Rollemberg (PSB). Os mandados foram expedidos pela 4ª Vara Criminal de Brasília.

Alvos

Um dos alvos é o assessor especial da Casa Civil Marcello Nóbrega. À época do início das investigações, há três anos, ele era subsecretário de Administração Geral da Secretaria de Saúde. Era ele quem coordenava os pagamentos da pasta. O nome dele foi citado na CPI da Saúde, da Câmara Legislativa.

Outros alvos são Leonardo Rocha de Almeida Abreu (irmão do chefe de Gabinete da Casa Civil, Guilherme Rocha de Almeida Abreu) e o administrador do Lago Norte, Marcos Woortmann.

De acordo com a polícia, há também buscas na casa de pelo menos duas pessoas ligadas ao deputado Rodrigo Delmasso (PRB): um ex-assessor do distrital, Luiz Fernando Messina, e o funcionário do gabinete Hermano Gonçalves de Souza Carvalho, que foi secretário de Desenvolvimento Econômico do governo Agnelo Queiroz (PT).

Administração Regional do Lago Norte, em Brasília (Foto: Google Maps/Reprodução)
Administração Regional do Lago Norte, em Brasília (Foto: Google Maps/Reprodução)

Lago Norte

Segundo as investigações, representantes do Iguatemi estiveram no Palácio do Buriti em 2016, para tentar ampliar a área de ocupação no Lago Norte. O pedido foi negado em 2017 pela Secretaria de Habitação, com base na Lei de Uso e Ocupação do Solo (Luos). No entanto, uma semana depois, pediram para que o assunto fosse reconsiderado.

Após uma nova reunião no Buriti, o grupo conseguiu o que queria. No dia seguinte, a polícia monitorou que os empresários acabaram almoçando com o administrador do Lago Norte, Marcos Woortmann.

Home

Sobre o hospital, as investigações apontam que foi pago R$ 1 milhão “a título indenizatório e sem cobertura contratual” ao Home. A transação ocorreu em setembro de 2015.

De acordo com a polícia, a data demonstra a influência da ação dos servidores, com base em interceptações telefônicas que revelam a “intermediação para que o pagamento fosse efetivado”.

“Salienta-se que durante os diálogos, os interlocutores usam expressões como ‘the comission’ [a comissão] e ‘achar denominador comum’, a demonstrar que vantagens indevidas foram solicitadas.”

12:26

O nome da operação é uma referência a um trecho do Antigo Testamento. “O homem honesto é cauteloso em suas amizades, mas o caminho dos ímpios os leva a perder-se”, diz.

O que dizem os citados

Governo do Distrito Federal: A assessoria do Palácio do Buriti informou que vai aguardar a coletiva da Polícia Civil para se pronunciar.

Deputado Rodrigo Delmasso: “Estou estou perplexo. Fiquei sabendo destas questões agora. Não sabia que eles tinham ligações com donos de hospitais e nem com o Iguatemi. O Messina já não faz mais parte da minha equipe e o Hermano mandei exonerar hoje. Nunca tive envolvimento com alguém do Iguatemi e nem do hospital Home.”

Shopping Iguatemi: “O Shopping Center Iguatemi Brasília esclarece que todos os requerimentos inerentes aos planos de expansão do empreendimento foram devidamente protocolados atendendo aos trâmites legais.”

Urbanizadora Paranoazinho quer ouvir a comunidade sobre compensação ambiental

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Edital selecionará projetos ambientais que apoiem a implantação, o manejo, o uso sustentável, a restauração, conservação e proteção dos recursos naturais

Mecanismo que funciona como uma contrapartida paga pelo empreendedor pelos impactos ambientais causados ao meio ambiente durante a implantação de um empreendimento, a compensação ambiental é uma preocupação constante da Urbanizadora Paranoazinho. A lei diz que quem causa um dano precisa compensar restaurando ou conservando uma área. E a UP decidiu financiar projetos voltados à qualificação das Unidades de Conservação (UCs) nas regiões de Sobradinho I e Sobradinho II.

Atendendo às exigências de compensação ambiental do Instituto Brasília Ambiental (IBram), a Urbanizadora lançou um edital este mês, com encerramento em 31 de dezembro, para selecionar os melhores projetos e financiar sua implantação. “É um processo seletivo de projetos ambientais para aplicação de recursos de compensação ambiental”, explicou a coordenadora de Meio Ambiente da UP, Mirella Ritter.

De acordo com Mirella, a intenção é ouvir o cidadão para que os recursos sejam aplicados em compensações dentro da região em que a Fazenda Paranoazinho está inserida. “A maioria dos nossos recursos até hoje foram destinados para fora da região de Sobradinho, porque a lei não exige que as compensações aconteçam na mesma região do empreendimento. Agora, queremos saber o que os moradores de Sobradinho e região podem propor para melhorar sua própria comunidade”, disse Ritter.

Poderão participar da seleção projetos ambientais nas áreas de implantação, manejo, uso sustentável, restauração, conservação e proteção de recursos naturais. Os projetos devem ser direcionados para as Unidades de Conservação (UC) localizadas em Sobradinho I e II, como a Reserva Biológica de Contagem, o Parque Nacional de Brasília, o Parque Ecológico Canela de Ema, e outras áreas próximas.

As melhores propostas serão selecionadas pela UP e enquadradas no Plano de Diretrizes de Aplicação de Recursos (PDAR). Em seguida, serão encaminhadas ao IBram, que então definirá quais projetos serão contemplados. “Serão destinados R$ 200 mil para sete projetos, sendo dois de R$ 50 mil e outros cinco projetos que receberão R$ 20 mil cada”, explicou a coordenadora. Não há limite para o encaminhamento de projetos por interessado.

No caso da UP, o financiamento e implantação de projetos de compensação são a contrapartida que a empresa deve pelos danos ambientais causados pelos parcelamentos irregulares do solo na Fazenda Paranoazinho, ocorridos antes da chegada da Urbanizadora à região. “Nossa intenção é conseguir estruturar toda a região, seja do ponto de vista urbanístico, ambiental e social, para melhorar a vida de todas as famílias”, pontuou Ricardo Birmann, diretor-presidente da UP.

As inscrições, abertas até o dia 31 de dezembro, podem ser realizadas por meio de um questionário no site da UP: http://www.upsa.com.br/edital-ca/.

Ministério da Educação divulga resultado da seleção do P-Fies

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Por Yara Aquino

O resultado do P-Fies, modalidade do Programa de Financiamento Estudantil, foi divulgado ontem (6) à noite pelo Ministério da Educação e está disponível na página do programa. O P-Fies atende estudantes com renda familiar entre três e cinco salários mínimos e tem o financiamento feito por bancos privados ou fundos constitucionais e de desenvolvimento.

O candidato pré-selecionado no P-Fies deverá comparecer à Comissão Permanente de Supervisão e Acompanhamento (CPSA) da instituição de ensino para validar suas informações em até cinco dias, contados a partir do dia imediatamente subsequente ao da sua pré-seleção na modalidade do P-Fies.

Deverá então comparecer a um agente financeiro em até dez dias, contados a partir do terceiro dia útil imediatamente subsequente à data da validação da inscrição pela CPSA, com a documentação exigida e especificada para fins de contratação e, uma vez aprovada pelo agente financeiro, formalizar a contratação do financiamento.

O Fies concede financiamento a estudantes em cursos superiores de instituições privadas com avaliação positiva pelo Ministério da Educação. Nesta edição do programa são ofertadas pelo menos 155 mil vagas, das quais 50 mil com juro zero.

Polícia Federal conclui inquérito do acidente que matou Eduardo Campos

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Por Leandro Melito

A uma semana de completar quatro anos do acidente aéreo que vitimou o então candidato à Presidência da República Eduardo Campos, a Polícia Federal concluiu o inquérito sobre a morte do político pernambucano.

O relatório final sobre o caso foi apresentado pela PF hoje (6) à família de Campos e será apresentado nesta terça (7) à família do piloto Marcos Martins, que comandava a aeronave no momento do acidente.

Somente após a apresentação do relatório à família do piloto, as informações sobre o relatório serão divulgadas publicamente, informou a assessoria de imprensa da PF.

Eduardo Campos morreu em 13 de agosto de 2014 na queda de um jatinho na cidade de Santos, litoral sul de São Paulo. A aeronave em que estava o ex-governador de Pernambuco, modelo Cessna 560XL, prefixo PR-AFA, decolou do Aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro, com destino ao aeroporto de Guarujá (SP).

Quando se preparava para pouso, o piloto arremeteu o avião devido à falta de visibilidade provocada pelo mau tempo. Em seguida, o controle de tráfego aéreo perdeu contato com a aeronave.

Ao lado da ex-ministra do Meio Ambiente e ex-senadora Marina Silva, Campos tentava chegar à Presidência da República pela coligação Unidos Pelo Brasil (PSB, PHS, PRP, PPS, PPL, PSL).

Depois de ser deputado estadual, três vezes deputado federal, secretário estadual de Governo e de Fazenda, ministro da Ciência e Tecnologia e governador de Pernambuco por dois mandatos, o economista pernambucano concorria pela primeira vez ao cargo mais importante da política brasileira. Nas pesquisas eleitorais, Campos aparecia como terceiro colocado.

Eduardo Campos, que é neto do político Miguel Arraes, morreu na mesma data que seu avô, falecido em 2005. Campos era filho de Ana Arraes, ministra do Tribunal de Contas da União (TCU) e do poeta e cronista Maximiano Campos.

O então candidato do PSB à Presidência da República tinha acabado de fazer 49 anos, no dia 10 agosto daquele ano. Além de Campos e do piloto Marcos Martins, morreram no acidente o copiloto Geraldo Magela Barbosa da Cunha e quatro integrantes da equipe que assessorava o ex-governador de Pernambuco, formada pelo assessor de imprensa Carlos Augusto Percol, o fotógrafo Alexandre Severo o cinegrafista Marcelo Lyra e o advogado Pedro Valadares.

Hora de cuidar da lancheira da garotada

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Com a volta das férias, pais têm a missão de selecionar alimentos que sejam nutritivos para a merenda dos filhos.

A NutriCoaching resolveu dar uma forcinha e, além de dicas, traz cinco receitas saudáveis e fáceis de preparar

 O período de volta às aulas chegou e tem muitos pais por aí já atentos ao que incluir na lancheira dos filhos. Mas qual o critério de escolha dos alimentos? Há quem diga que a variedade nutricional é o mais importante. Para a nutricionista Enaile Arrais, da NutriCoaching, concorda com esta afirmação e vai além:  “Esta variedade na ingestão de nutrientes vai favorecer o melhor desenvolvimento físico e cognitivo para um ótimo desempenho escolar e no crescimento da criança. O fundamental para atingirmos essa variedade é, por exemplo, escolher uma fruta diferente a cada dia e compor a lancheira de pelo menos: 1 fruta + 1 fonte de proteína (pode ser iogurte, bolinho de frango ou de atum ou mix de aveia com quinoa em flocos) + 1 fonte de gorduras boas (côco em lascas ou água de côco, mix de castanhas, vitamina de açaí).

Mas atenção: a forma de oferecer esses alimentos – quanto mais fácil os alimentos são oferecidos – influenciará sobremaneira que a criança coma todos os itens da lancheira. Enaile exemplifica: “A fruta já pode estar picada com o mix de aveia com quinoa por cima para que ela coma os dois juntos”.

Mas o que não pode faltar? Para a NutriCoaching, é  interessante sempre ter alguma refeição líquida ou pastosa: sucos, vitaminas, iogurtes, mousses. “Dessa forma, caso a criança não esteja com tanta fome, essas refeições vão ser ingeridas mais facilmente e ela não ficará sem comer nada”, acentua a nutricionista.

O que evitar – “Como na nutrição comportamental nós não aconselhamos os pais incluírem açúcar aos alimentos dos pequenos (até os 2 anos de idade), para que o paladar seja adaptado desde cedo à pouca adição de açúcar às preparações, os sucos e vitaminas da lancheira não deveriam ser oferecidos adoçados. Caso seja um suco de fruta mais forte como o de maracujá e a criança não conseguir tomar puro, procure usar açúcares melhores, como o mel orgânico ou açúcar de coco”, recomenda.

Na lancheira também não é aconselhado oferecer alimentos fritos (que foram preparados com imersão em óleo), alimentos prontos (salgadinhos, biscoitos recheados, refrigerantes e industrializados em geral) e alimentos congelados industrializados. O ideal é que nesta etapa estudantil, os pais dêem continuidade aos hábitos alimentares encontrados na família e em casa, para que os alimentos que sejam ofertados na lancheira sejam bem aceitos.

Frutas da estação – Trabalhar com frutas da estação é muito interessante, já que estas frutas são facilmente encontradas em feiras próximas aos bairros. “Assim, conseguimos adquirir produtos mais frescos e orgânicos, preservando o máximo de nutrientes desses alimentos (os agrotóxicos “impedem” os alimentos e plantas de produzirem, muitas vezes, substancias benéficas ao organismo, que seriam produzidas na agricultura orgânica, por exemplo – além de serem os agrotóxicos prejudiciais à boa saúde humana e principalmente da criança em desenvolvimento.

As frutas de agosto são: banana, laranja, maçã, melão, morango e pêssego. Elas podem ser oferecidas na forma de sucos e vitaminas, como é o caso do morango e do pêssego. Já a banana, melão e maçã é aconselhável que sejam oferecidas já picadas (a maçã pode ser com a casca, bem lavada) com o mix de aveia com quinoa ou com iogurte e castanhas, por exemplo. Os sucos podem ser feitos utilizando a água de coco para trazer o sabor doce mais naturalmente à preparação.

Quando perguntada sobre até quantas calorias deve tero lanche, a profissional da NutrioCoaching afirma que para crianças, o ideal é a qualidade e variedade da alimentação, priorizando uma educação alimentar, e não necessariamente a contagem calórica. “Quando pensamos em calorias, estamos nos referindo mais diretamente às crianças que precisam de um controle de peso. As calorias dos lanches intermediários (meio da manhã e meio da tarde) podem variar entre 250 e 350 kcal”, explica.

E a idade influencia no que escolher para o lanche? Enaile diz que sim e acrescenta: “A forma de oferecer também vai mudar. Quando a criança é menor (até mais ou menos 10 anos de idade) é interessante entregar os alimentos prontos para o consumo, como foi dito mais acima. Já quando é maior que essa idade, a fruta pode ir inteira, por exemplo, incentivando a criança ou o adolescente a descascar as frutas e ter um preparo um pouco maior para o consumo. Quanto mais novo, mais prática deve ser a composição dessa lancheira para o consumo rápido na escola. Lembrando que também é importante sempre estimular a criança a ter contato direto com os alimentos, então cabe aos pais, quando forem preparar algo em família, chamar as crianças para participar e ajudar. Com esse contato com os alimentos, as crianças tendem a aumentar a variedade do que consomem”, finaliza.

 Confira as cinco dicas de receitas saudáveis para o lanche da garotada:

BOLINHOS DE ABOBRINHA

INGREDIENTES 

– 2 abobrinhas médias
– 200g ricota amassada
– 1 ovo
– 2 colheres (sopa) de salsinha picada

– 1 pote de iogurte natural desnatado

– 1 xícara (chá) de farinha de trigo ou farinha de arroz
– 1 colher (chá) de fermento em pó
– 2 colheres (chá) de azeite extravirgem

MODO DE PREPARO

Rale as abobrinhas no ralo grosso e misture o restante dos ingredientes. Modele bolinhas e coloque-as em uma assadeira untada com azeite. Asse em forno alto (200°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos ou até que quem dourados.

Rendimento: 20 unidades
Valor calórico por porção: 79 kcal

BOLINHO DE ATUM OU FRANGO 

INGREDIENTES

– 1 clara

– 1 lata de atum (sólido em óleo; descartar o óleo da lata) (ou 5 colheres de sopa de frango desfiado)

– 2 colheres de sopa de aveia em flocos

– 1 colher de sopa de ricota ou queijo cottage

Pode ser acrescentado azeitona, cebola e temperos naturais à gosto

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma travessa. Faça os bolinhos e coloque em um refratário untado com azeite extravirgem. Coloque para assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos.

Rendimento: 12 unidades

Valor calórico por porção: 85 kcal

FROZEN DE MORANGO COM AVEIA 

INGREDIENTES

– 2 copos de iogurte natural desnatado

– 15 morangos

– 1⁄2 xícara (chá) de aveia em flocos

– 1 colher de sopa de mel ou açúcar de côco

MODO DE PREPARO

Leve os iogurtes e os morangos ao freezer por cerca de 4 horas para congelar. Retire e bata no liquidificador junto com o açúcar até formar um creme homogêneo e consistente. Acrescente a aveia e mexa bem.

Rendimento: 3 porções
Valor calórico por porção: 116 kcal

 

BOLO DE BANANA COM CACAU 

INGREDIENTES

– 3 bananas amassadas
– 3 ovos
– 1/2 xícara (chá) de açúcar de côco

– 1 xícara (chá) de farelo de aveia

– 1⁄2 xícara (chá) de farinha de trigo ou farinha de arroz

– 1 colher (sopa) de cacau em pó

– 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
– Azeite para untar
– Farinha de linhaça para polvilhar

– 1⁄2 xícara (chá) de água morna

– 1 pitada de canela

MODO DE PREPARO

Bata em uma batedeira a banana, os ovos, o açúcar, o farelo e a água. Adicione lentamente a farinha, a canela, o cacau em pó e o fermento. Unte uma assadeira com azeite, polvilhe farinha e leve ao forno pré-aquecido em temperatura média (180°C) por cerca de 40 minutos.

Rendimento: 12 porções
Valor calórico por porção: 140 kcal

 

GELATINA DE FRUTAS VERMELHAS 

INGREDIENTES

– 400 ml suco de maçã
– 1⁄2 colher (chá) de canela em pó

– 7 envelopes de gelatina incolor e sem sabor

– 2 xícaras (chá) de morango picado

– 2 xícaras (chá) de framboesa picada

– 1 xícara (chá) de amora picada

MODO DE PREPARO

Em uma panela, ferva o suco com a canela. Retire do fogo e reserve. Dissolva a gelatina de acordo com a recomendação do fabricante e junte ao suco quente. Espere esfriar. Em forminhas individuais untadas com água, distribua as frutas e cubra com o suco misturado com a gelatina. Mantenha na geladeira por 6 horas e desenforme.

Rendimento: 6 porções
Valor calórico por porção: 79 kcal

 

Sobre a NutriCoaching – Fundada em 2015, a Nutricoaching é uma empresa que trabalha com o conceito de Nutrição Comportamental e utiliza como uma de suas ferramentas o Coaching Nutricional. É certificada pela maior empresa de Coaching Nutricional do mundo, a Precision Nutrition. Sua proposta é melhorar a efetividade dos processos de emagrecimento de seus clientes, entregando resultados mais consistentes e perenes. Entre os serviços da empresa estão o Programa Nutricoaching, consulta nutricional, consulta de Medicina Preventiva e Endocrinologia, exame de bioimpedância, além do curso de Coaching Nutricional para Nutricionistas.

SERVIÇO:

NutriCoaching

End.: SHCSW 305 Centro Clínico Sudoeste, sala 246. Sudoeste, Brasília-DF Telefones: 61 3879-2004 / 999230707

Site: www.nutricoaching.co

E-mail: contato@nutricoaching.co Instagram: @nutricoachingco

 

Custo da cesta básica cai em Brasília e mais 18 capitais em julho

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Por Flávia Albuquerque

O custo da cesta básica de alimentos caiu em 19 capitais no mês de julho, de acordo com a Pesquisa Nacional da Cesta Básica de Alimentos, realizada pelo Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese).

Conforme os dados  divulgados hoje (6), as maiores quedas ocorreram em Cuiabá (-8,67%), São Luís (-6,14%), Brasília (-5,49%), Belém (-5,38%), Rio de Janeiro (-5,32%) e Curitiba (-5,12%). No sentido contrário, aparece Goiânia (0,16%).

Segundo a pesquisa, a cesta mais cara foi a de São Paulo (R$ 437,42), seguida pelas de Porto Alegre (R$ 435,02) e do Rio de Janeiro (R$ 421,89). Os menores valores médios foram constatados em Salvador (R$ 321,62), São Luís (R$ 336,67) e Natal (R$ 341,09).

Quando observados os preços entre julho de 2017 e 2018, os valores médios caíram em todas as cidades, com destaque para Salvador (-9,98%), São Luís (-8,41%) e Belém (-7,09%). Na avaliação do valor acumulado de janeiro a julho deste ano, o resultado só foi negativo em Florianópolis (-0,80%) – nas demais capitais pesquisadas, houve variação de 0,46%, em Belo Horizonte, e de 5,51%, em Vitória.

A pesquisa do Dieese revela ainda que, com base nos preços avaliados para a cesta básica, o salário mínimo necessário para manter um família de quatro pessoas no mês de julho deveria ser de R$ 3.674,77, ou 3,85 vezes o salário mínimo nacional (R$ 954). Em junho, a estimativa foi de R$ 3.804,06, ou 3,99 vezes o piso mínimo do país. Em julho do ano passado, o mínimo necessário era equivalente a R$ 3.810,36, ou 4,07 vezes o salário mínimo nacional de então, correspondente a R$ 937.

Conforme o levantamento, de junho a julho, aumentaram os preços do leite integral, da farinha de trigo, do pão francês e do arroz agulhinha. No caso do leite integral, as altas variaram entre 3,75% e 19,84%. A farinha de trigo teve alta em todas as capitais e ficou entre 1,19% e 8,50%. O valor médio do pão francês subiu em 16 cidades, com variações entre 4,53% e 3,84%. Já o valor médio do arroz agulhinha subiu em 15 cidades (entre 0,38% e 5,40%)

As reduções foram observadas no tomate, na batata, banana e carne bovina de primeira. O preço do tomate caiu em todas as cidades (entre -51,02% e -29,45%), e o da batata variou entre -40,76% e -4,03%, em todas as cidades onde foi feita a pesquisa (região centro-sul). A banana ficou mais barata em 19 capitais, com valor médio oscilando entre -14,52% e -0,48%. O quilo da carne bovina de primeira caiu em 15 capitais, variando de -4,88% a 0,42%.

STF pode julgar esta semana pedido de liberdade de Lula

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Julgamento pode ser no dia 9, antes do registro da candidatura

Por André Richter

O Supremo Tribunal Federal (STF) pode julgar nos próximos dias o pedido da defesa do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva para que ele aguarde em liberdade o julgamento de recursos contra sua condenação na Operação Lava Jato. Em função da condenação a 12 anos e um mês de prisão por corrupção e lavagem de dinheiro, Lula está preso na Superintendência da Polícia Federal (PF) em Curitiba desde 7 de abril.

O julgamento pode ocorrer na próxima quinta-feira (9), antes de o PT registrar a candidatura de Lula na Justiça Eleitoral para concorrer à Presidência da República, fato que deve ocorrer no dia 15 de agosto, último dia previsto pela legislação eleitoral.

Na semana passada, após o relator do caso, o ministro Edson Fachin, defender celeridade para definir a situação jurídica de Lula antes das eleições, a presidente da Corte, ministra Cármen Lúcia, responsável pela pauta do plenário, indicou nos bastidores que pode pautar a questão nesta semana.

No entanto, diante da possibilidade de o caso ser julgado pelo plenário, e não pela Segunda Turma, como deseja a defesa do ex-presidente, os advogados podem desistir do recurso e o julgamento poderá ser adiado. De acordo com dois ministros do STF ouvidos reservadamente pela Agência Brasil, o tribunal deverá aceitar o recuo, caso a defesa confirme a desistência.

Eleições

O pedido de liberdade do ex-presidente também tem implicações na esfera eleitoral. Caso a defesa consiga suspender temporariamente a condenação e a soltura de Lula, o ex-presidente poderá concorrer livremente às eleições sem precisar de uma decisão que avalie sua inelegibilidade.

Com a confirmação da condenação na Lava Jato na segunda instância da Justiça Federal, o ex-presidente pode ser enquadrado na Lei da Ficha Limpa, que impede a candidatura de condenados pelos órgãos colegiados da Justiça.

Se a decisão do Supremo for contrária à pretensão de Lula, o STF pode confirmar a inelegibilidade e levar o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) a negar o registro de candidatura.

Desde junho, quando entrou com recurso na Segunda Turma da Corte, a defesa de Lula pretende que a Corte julgue somente a concessão de liberdade e tenta evitar que o plenário analise a questão da inelegibilidade para as eleições de outubro deste ano porque o ex-presidente ainda pode ser beneficiado por uma liminar e disputar as eleições caso tenha a candidatura barrada.

No entanto, a inelegibilidade não é automática e a questão somente será analisada pelo TSE a partir do dia 15 de agosto, quando o PT pretende protocolar o pedido de registro da candidatura da Lula à Presidência da República nas eleições de outubro.

Recurso

No dia 22 de junho, Fachin enviou pedido de liberdade do ex-presidente para julgamento pelo plenário, e não na turma, como queria a defesa. Ao justificar o envio, Fachin disse que a questão deve ser tratada pela Corte por passar pela análise do trecho da Lei da Ficha Limpa, que prevê a suspensão da inelegibilidade “sempre que existir plausibilidade da pretensão recursal”.

No entanto, a defesa de Lula recorreu e afirmou que a análise da questão não foi solicitada. “O embargante requereu exclusivamente a suspensão dos efeitos dos acórdãos proferidos pelo Tribunal de Apelação para restabelecer sua liberdade plena. A petição inicial, nesse sentido, é de hialina [límpida] clareza ao requerer o efeito suspensivo para impedir a ‘execução provisória da pena até o julgamento final do caso pelo Supremo Tribunal Federal’”, sustentou a defesa.

Condenação

Lula foi condenado a 12 anos e um mês de prisão pelos crimes de corrupção e lavagem de dinheiro no caso do triplex em Guarujá (SP) e teve a pena executada pelo juiz federal Sergio Moro após o fim dos recursos na segunda instância da Justiça, conforme definiu o STF.