O Fluminense visitou o Olimpia e, ousadamente Diniz repetiu a formação do jogo anterior com 1 volante e 4 atacantes.
Logo aos 10 minutos, Fábio fez o primeiro milagre num cruzamento na área.
O Fluminense tinha maior posse de bola, mas não levava perigo ao gol adversário.
O time consegue segurar a pressão, mas André erra alguns passes no meio campo.
Nas vezes que consegue cruzar na área, os jogadores do Olimpia levam vantagem e perigo para Fábio.
Mas aos 23 minutos, Keno faz um lançamento primoroso e JK faz 1×0.
O Fluminense controlava o jogo, mas aos 43 minutos Samuel Xavier leva um drible desmoralizante, a bola toca em Nino, engana Fábio e o Olimpia empata.
Voltamos para o segundo tempo e o desenho se repetia, com o Fluminense tendo o controle da bola e o Olimpia tentando atacar, mas as nossas linhas não cediam espaços.
Aos 10 minutos, sai Felipe Melo contundido, que fez uma boa partida, para entrada de Marlon.
O Olimpia levava perigo nas boĺas cruzadas na nossa área, e o Fluminense não aproveitava o espaço enorme que o Olimpia deixava no meio campo.
Aos 17 minutos, saem Ganso e Keno entrando Lima e Alexsander.
Aos 25 minutos, o jogador adversário leva o segundo amarelo e é expulso.
Aos 26 minutos, Lima perde uma grande oportunidade.
Os espaços no meio campo eram gigantescos, e aos 35 minutos JK recebe passe de Cano, chuta na trave e Cano marca no rebote.
Aos 38 minutos JK perde outra oportunidade.
Aos 41 minutos, saem JK e Árias para entrada de Yony González e Lelê.
Aos 46 minutos, o imparável Cano faz 3×1 decretando a classificação para a semifinal num duelo de gigantes contra o Internacional.
Foi uma vitória de Diniz que decidindo no campo adversário, escalou a equipe ofensiva, com 4 atacantes e para jogar futebol.
Agora é virar a chave e receber o Fortaleza no domingo às 16 horas, em Volta Redonda em busca de mais uma vitória.
Bora Fluzão 🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺
Raimundo Ribeiro Apaixonado por futebol e, naturalmente Tricolor
Nos Estados Unidos, governador busca recursos para investir no sistemas de cobranças fiscais e na Caesb
O governador Ibaneis Rocha deu sequência à missão oficial em Washington, nos Estados Unidos, com uma reunião junto ao presidente do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), Ilan Goldfajn. No encontro, ele tratou de financiamentos para as áreas de tecnologia e de saneamento do Distrito Federal.
“Fizemos uma visita ao BID na busca por mais recursos para o DF, tendo, principalmente, duas áreas de atuação. Uma diz respeito à tecnologia, das cobranças fiscais, para melhoria dos nossos sistemas, e o banco tem uma linha de financiamento nessa área. E a outra é voltada para o meio ambiente, para a Caesb, onde entramos numa segunda fase, captando recursos para investir no saneamento do DF. Teremos excelentes notícias nos próximos meses e anos com esses financiamentos que vão ajudar na eficiência do DF”, detalhou o governador Ibaneis Rocha.
Na reunião, ele esteve acompanhado do presidente do Banco de Brasília, Paulo Henrique Costa, e do secretário de Planejamento, Orçamento e Administração do Distrito Federal (Seplad-DF), Ney Ferraz.
O BID já é um grande financiador de projetos do DF, como as Áreas de Desenvolvimento Econômico. Com recursos do banco, o GDF investiu em obras de infraestrutura nos Setores de Materiais de Construção e de Indústrias, em Ceilândia, no de Múltiplas Atividades, no Gama, e no Polo JK, em Santa Maria.
O chefe do Executivo está nos Estados Unidos para participar do Lide Brazil Development Forum, evento que reúne líderes empresariais e governamentais e do mundo financeiro. Nesta sexta-feira (1º), ele vai compor o painel “Oportunidades de financiamento para infraestrutura e serviços públicos nos estados e nos municípios brasileiros”, no Hotel Willard, onde terá tempo de fala junto a outros chefes do Executivo.
A visita em solo norte-americano tem permitido ao governador apresentar as vantagens da capital, entre elas a privilegiada posição geográfica, a boa malha viária e o fato de o DF ter um dos principais aeroportos do país, com conexão para muitos países.
Agenda do governador em Washington, nos Estados Unidos
⇒ Sexta (1º/9)
8h30 – Sessão de abertura do Lide Brazil Development Forum 2023
12h30 – Almoço do Brasil promovido pelo Lide: Perspectivas para o Brasil
15h30 – Lide Brazil Development Forum – Painel 4: Oportunidades de Financiamento para Infraestrutura e Serviços Públicos nos Estados e nos Municípios Brasileiros
19h – Coletiva de imprensa dos participantes do Lide Brazil Development Forum 2023
⇒ Sábado (2/9)
8h – Reunião com café da manhã promovido pelo presidente do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), Ilan Goldfajn
10h – Visita ao escritório do BID.
Segundo Ricardo Vale, a decisão visa reforçar a prevenção e repressão à violência contra a mulher, sancionando leis importantes para o tema
O vice-presidente da Câmara Legislativa, deputado Ricardo Vale (PT), teve um encontro significativo nesta quinta-feira (31) com a governadora em exercício do Distrito Federal, Celina Leão (PP). Durante a reunião, eles discutiram tópicos de grande relevância relacionados ao mandato do parlamentar.
De acordo com Ricardo Vale, uma das principais preocupações abordadas no encontro foi o crescente e alarmante número de casos de feminicídio. Como resposta a essa situação, Celina Leão comunicou sua decisão de sancionar duas leis importantes, de autoria do deputado, na sexta-feira (01).
As leis em questão visam fortalecer a prevenção e repressão à violência contra a mulher, representando um avanço significativo na legislação e nas políticas de combate ao feminicídio. A primeira delas é a lei nº 5.806/2017, que determina a inclusão nos currículos das escolas da rede pública de debates sobre a valorização das mulheres e a luta contra o machismo. Essa iniciativa busca conscientizar as gerações futuras desde a base educacional.
A segunda lei a ser sancionada é a lei nº 7.264/2023, que estabelece penalidades financeiras para agressores de mulheres. A medida prevê multas que variam entre R$ 500 e R$ 500 mil para os responsáveis por atos de violência contra mulheres. Essa abordagem busca atingir não apenas a punição, mas também a prevenção, desencorajando atitudes agressivas por meio de consequências financeiras significativas.
A cerimônia de regulamentação das leis propostas pelo deputado Ricardo Vale está marcada para às 9 horas, no Palácio do Buriti.
Representantes de 48 diferentes segmentos do governo e da sociedade civil vão se reunir mensalmente para discutir políticas públicas voltadas ao público feminino
A governadora em exercício Celina Leão empossou 48 novas representantes do Conselho dos Direitos da Mulher do Distrito Federal (CDM/DF) para o mandato de 2023/2025. A solenidade ocorreu nesta quinta-feira (31) no Palácio do Buriti.
“Aqui hoje estão mulheres que não fazem parte do GDF e saíram das suas residências sem ter remuneração nenhuma para lutar por aquilo em que elas acreditam: a defesa das mulheres. Nós precisamos não só estar numa política pública ou no papel, precisamos estar em cargos estratégicos, sim”Celina Leão, governadora em exercício
O Conselho dos Direitos da Mulher do DF foi criado em 1988 com o objetivo de promover um ambiente coletivo de construção e implementação de políticas públicas voltadas às mulheres. O grupo é formado por 12 representantes do poder público do DF e 12 representantes de entidades da sociedade civil, tem natureza consultiva e deliberativa e está vinculado à Secretaria da Mulher (SMDF). Além das titulares, as suplentes também foram nomeadas, totalizando 48 novas representantes.
Ao falar do conselho, Celina Leão citou medidas importantes do governo na proteção das mulheres e da população, como o aplicativo Viva Flor – de segurança preventiva às vítimas de violência doméstica –, a iniciativa inédita no país de se pagar um auxílio aos órfãos do feminicídio e também o fato de mulheres ocuparem cargos estratégicos no GDF. Ela ainda lembrou que esta gestão recriou a Secretaria da Mulher.
Em solenidade no Palácio do Buriti, a governadora em exercício Celina Leão empossou 48 novas representantes do Conselho dos Direitos da Mulher do Distrito Federal (CDM/DF) para o mandato de 2023/2025 | Foto: Renato Alves/Agência Brasília
“Aqui hoje estão mulheres que não fazem parte do GDF e saíram das suas residências sem ter remuneração nenhuma para lutar por aquilo em que elas acreditam: a defesa das mulheres. Nós precisamos não só estar numa política pública ou no papel, precisamos estar em cargos estratégicos, sim. Toda vez que a sociedade avança na luta das mulheres, há um retrocesso social machista personalíssimo daqueles que ainda nos veem como nós não somos, como coisa, objeto, segregadas da sociedade”, discursou Celina Leão.
O grupo reúne representantes de sindicatos, institutos, associações e uma escola de samba. Essa pluralidade é destacada pela secretária da Mulher, Giselle Ferreira, empossada presidente do conselho, ao falar da importância do colegiado.
“A pauta prioritária é o acolhimento e proteção à mulher. Mas precisamos trabalhar vários eixos, como o empreendedorismo, a capacitação e outras frentes também”, disse a secretária Giselle Ferreira, empossada presidente do conselho
“É escutar a sociedade civil juntamente com o governo para efetivar a políticas públicas em prol das mulheres. Tomar medidas depois de escutar é muito mais eficaz. A pauta prioritária é o acolhimento e proteção à mulher. Mas precisamos trabalhar vários eixos, como o empreendedorismo, a capacitação e outras frentes também”, disse Giselle Ferreira.
Essa política de acolhimento também foi pontuada pela coordenadora de Promoção de Defesa dos Direitos das Mulheres da Defensoria Pública, a defensora Antonia Carneiro, empossada no conselho. “É muito importante ouvir essas mulheres que estão próximas da sociedade para trazer as demandas, a fim de que a gente possa pensar políticas públicas plurais. Como defensora, vou levar as demandas das nossas assistidas, porque a Defensoria Pública atende mulheres vítimas de violência doméstica”, afirmou.
A representante do Clube Soroptimista Internacional de Brasília (SI Brasília), Cátia Vasconcelos, que foi a primeira mulher a ocupar uma cadeira no Conselho Seccional da OAB de Minas Gerais, lembrou a longa luta das mulheres | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília
“A Secretaria de Saúde (SES) hoje é a única do país que tem uma linha de cuidado com seis temas. O nosso sexto braço é exatamente o combate à violência à mulher. Me sinto honrada de participar de um comitê permanente de prevenção do cuidado do acolhimento dessas mulheres e não só no momento da violência, mas o pós-violência, o empreendedorismo, a ocupação, o ofício dessas mulheres para que elas realmente quebrem esse ciclo”, ponderou a secretaria de Saúde, Lucilene Florêncio.
Já a representante do Clube Soroptimista Internacional de Brasília (SI Brasília), Cátia Vasconcelos, lembrou a longa luta das mulheres. Ela foi a primeira mulher a ocupar uma cadeira no Conselho Seccional da OAB de Minas Gerais e também fundou o Sistema de Integração, Assistência e Defesa da Mulher Advogada (Siadema), entre outros trabalhos pelo público, como a criação dos Conselhos da Mulher nos estados.
“Nós temos que trabalhar os homens e não só as mulheres. As mulheres são as geradoras da vida, os homens só nascem porque nós existimos. Se a gente educa bem nossos filhos, nossos maridos, o nosso meio familiar é a única forma de modificar essa submissão que o homem acha que tem direito sobre a mulher. Não existe direito sobre o ser humano, e é isso que precisamos mudar, a mentalidade masculina. Essa pauta é totalmente feminina e feminista, mas são os homens nosso fator maior de mudança”, explicou.
Entidades eleitas
– Associação Brasileira de Mulheres de Carreira Jurídica (ABMCJ)
– Instituto Reciclando o Futuro
– Grupo Mulheres do Brasil
– Associação Comercial do Distrito Federal (ACDF)
– Instituto Arkrealiza
– Instituto Resolve
– Clube Soroptimista Internacional de Brasília (SI Brasília)
– Escola de Samba Acadêmicos do Riacho Fundo II
– Sindicato dos Professores no Distrito Federal (Sinpro-DF)
– União Brasileira de Mulheres – Seção Distrito Federal (UBM-DF)
– Fórum de Mulheres do Mercosul (FMM)
– Sindicato dos Trabalhadores dos Correios e Telégrafos do DF e Entorno (Sintect/DF)
Entidades suplentes eleitas
– Instituto Entre Nós
– Instituto Me Ajude a Ajudar (IMAA)
– Levante Feminista Contra o Feminicídio
– Ação de Mulheres pela Equidade (AME)
– Associação Tudo Azul Autismo (ATA)
– Força Ativa da Mulher (FAM)
– Movimento Negro Unificado – Seção do Distrito Federal e Entorno (MNU-DF)
– Sindicato dos Servidores e Empregados da Assistência Social e Cultural do GDF (Sindsasc)
– Associação Vencedoras Unidas (AVU)
– Sindicato dos Servidores do Poder Legislativo Federal e do Tribunal de Contas da União (Sindilegis).
Inscrições podem ser feitas a partir de 15 de setembro, e o tema é ‘Meu Cantinho Preferido no Distrito Federal – Pontos Turísticos’
Filhos e enteados de servidores ativos ou inativos e empregados públicos da administração direta ou indireta do Distrito Federal podem participar da terceira edição do concurso de desenho da Secretaria de Fazenda (Sefaz). O tema é “Meu Cantinho Preferido no Distrito Federal – Pontos Turísticos”. Os participantes do concurso devem ter entre 5 e 12 anos, e as inscrições podem ser feitas entre 15 e 24 de setembro, por meio deste link, que estará ativo no dia da abertura das inscrições.
A iniciativa é da Secretaria-Executiva de Valorização e Qualidade de Vida (Sequali) vinculada à Sefaz, com o objetivo de valorizar os servidores e empregados públicos por meio do estímulo à criatividade e à expressão artística de seus filhos. A regulamentação do concurso foi oficializada por meio da portaria n° 260, de 21 de agosto deste ano .
Os participantes do concurso devem ter entre 5 e 12 anos, e o período de inscrições será de 15 a 24 de setembro. Os 12 desenhos vencedores serão estampados no calendário oficial do Distrito Federal para o ano de 2024
Será contemplado um total de 12 desenhos, três deles de cada faixa etária, que serão agraciados com prêmios a serem definidos pela equipe organizadora do evento. Os trabalhos vencedores serão estampados no calendário oficial do Distrito Federal para o ano de 2024.
“Esta iniciativa é uma maneira significativa de apreciar o talento dessas jovens mentes, bem como de enriquecer e valorizar o trabalho de nossos servidores por intermédio de seus filhos”, afirma o secretário de Fazenda, Itamar Feitosa. O secretário-executivo de Valorização e Qualidade de Vida, Epitácio Junior, reforça: “Essa abordagem proporciona uma oportunidade para as crianças expressarem, com suas criações, os pontos turísticos de Brasília que mais as fascinam e encantam”.
Cada criança pode inscrever somente um desenho, que pode ser colorido ou preto e branco. São aceitáveis diversas técnicas artísticas, como tintas guache, aquarela, óleo, nanquim, giz de cera, lápis de cor e canetas coloridas. O desenho não pode ter quaisquer identificações, incluindo o nome da criança ou o título. O trabalho deve apresentar, de forma clara e inequívoca, algum dos pontos turísticos característicos do Distrito Federal.
No ato da inscrição, deverão ser encaminhados o desenho, em formato PDF e tamanho A4, além de cópia da Certidão de Nascimento da criança, cópia do contracheque ou classificação funcional do servidor ou empregado público. Caso se trate de enteados, é necessário anexar uma cópia da Certidão de Casamento ou da Declaração de União Estável do servidor ou empregado. Os documentos referentes ao Termo de Cessão de Direitos Autorais e à Autorização de Uso de Imagem também devem ser preenchidos, assinados e digitalizados utilizando o link de inscrição fornecido.
A escolha dos 12 desenhos será feita pela comissão organizadora do concurso, formada por três servidores a serem designados pela Sequali. É proibida a participação dos filhos dos integrantes da comissão organizadora do concurso.
Em reunião com Ayat Soliman, diretoria para a América Latina e Caribe da instituição, Ibaneis Rocha tratou de investimentos no BRT Norte e na eficiência energética da capital
O governador Ibaneis Rocha foi recebido, nesta quarta-feira (30), pela diretora de Estratégias e Operações para a Região da América Latina e Caribe do Grupo Banco Mundial, Ayat Soliman, para tratar de investimentos em projetos do Distrito Federal.
O encontro, em Washington (EUA), contou com a presença da equipe técnica da instituição, além do secretário de Planejamento, Ney Ferraz, e do presidente do BRB, Paulo Henrique Costa. Na pauta, projetos considerados estratégicos pelo Governo do Distrito Federal (GDF), como o BRT Norte, os programas de captação e eliminação de resíduos sólidos e o aumento da eficiência energética da capital.
“Estivemos reunidos com a equipe técnica do Banco Mundial e tivemos a oportunidade de discutir vários projetos importantes para o Distrito Federal, como o BRT Norte, a questão da captação de resíduos sólidos e a eliminação desses resíduos da natureza e também questões relacionadas à eficiência energética, que precisamos avançar muito na capital da República”, afirmou o governador.
Considerada a principal obra de mobilidade do segundo mandato de Ibaneis Rocha, o BRT Norte vai ligar o Plano Piloto a Planaltina com linhas de ônibus expressas. No início de agosto, foi anunciado um repasse de R$ 1,5 bilhão do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC) para o projeto. O GDF busca, agora, novas linhas de financiamento para agilizar a construção.
No setor energético, entre outros pontos de destaque, o GDF implementou este ano uma usina fotovoltaica voltada especificamente para o abastecimento de prédios públicos. Localizada no Parque Ecológico de Águas Claras, a unidade abastecerá cerca de 80 estruturas como escolas e secretarias, gerando economia de até R$ 1 milhão por ano. O projeto, reconhecido pela ONU, teve investimento total de R$ 4,1 milhões.
As tratativas de investimentos nos projetos devem continuar após o retorno do governador a Brasília. “Foi uma reunião muito produtiva. Tivemos contato também com a equipe do Banco Mundial no Distrito Federal e, a partir da próxima semana, nós estaremos juntos trabalhando estes projetos para poder desenvolver cada mais a capital”, disse Ibaneis Rocha.
A missão em solo norte-americano faz parte da programação do Lide Brazil Development Forum. No evento, o governador do Distrito Federal participará do painel “Oportunidades de financiamento para infraestrutura e serviços públicos nos estados e nos municípios brasileiros”, nesta sexta-feira (1º/9), no Hotel Willard, em Washington.
A agenda oficial desta quinta-feira (31) conta com uma reunião com o presidente do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) e ex-presidente do Banco Central, Ilan Goldfajn. Em seguida, o governador participa de uma recepção da embaixadora do Brasil em Washington, Maria Luiza Viotti.
Agenda do governador em Washington
⇒ Quinta (31)
16h30 – Reunião com o presidente do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), Ilan Goldfajn
18h – Coquetel de boas-vindas oferecido pela embaixadora do Brasil em Washington, Maria Luiza Viotti
⇒ Sexta (1º/9)
8h30 – Sessão de abertura do Lide Brazil Development Forum 2023
12h30 – Almoço do Brasil promovido pelo Lide: Perspectivas para o Brasil
15h30 – Lide Brazil Development Forum – Painel 4: Oportunidades de Financiamento para Infraestrutura e Serviços Públicos nos Estados e nos Municípios Brasileiros
19h – Coletiva de imprensa dos participantes do Lide Brazil Development Forum 2023
⇒ Sábado (2/9)
8h – Reunião com café da manhã promovido pelo presidente do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), Ilan Goldfajn
10h – Visita ao escritório do BID.
Texto retorna para análise do Senado por causa de mudanças
A Câmara dos Deputados aprovou nesta quarta-feira (30) projeto de lei que prorroga a desoneração da folha de pagamentos para 17 setores da economia até 31 de dezembro de 2027. Os deputados aprovaram o texto da relatora, deputada Any Ortiz (Cidadania-RS). A proposta volta ao Senado para ser analisada novamente por causa de mudanças aprovadas pelos deputados.
A desoneração da folha substitui a contribuição previdenciária patronal, de 20% sobre a folha de salários, por alíquotas de 1% a 4,5% sobre a receita bruta. A ideia é que com a desoneração, os setores ampliem a contratação de pessoal.
O Plenário rejeitou destaque apresentado pelo Psol, que previa proibir empresas beneficiadas pela desoneração de demitir sem justa causa ou reduzir o salário dos empregados nos seis meses após o encerramento do novo prazo.
INSS de municípios
O texto da relatora estendeu o benefício a todos os municípios, que terão redução da contribuição previdenciária até 2027, com uma variação de 8% a 18% a depender do Produto Interno Bruto (PIB) de cada cidade.
Atualmente, a contribuição patronal em contratos pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) é de 20%. O projeto aprovado pelos senadores estipulava 8% para os 5.300 municípios.
Facily, plataforma de social commerce, lista alguns hábitos do dia a dia que ajudam a melhorar a sua relação com os alimentos
Nesta quinta-feira, 31, é comemorado o Dia do Nutricionista no Brasil. E, de acordo com um estudo da Universidade Federal de Pelotas (UFPel) em conjunto com a organização global de saúde pública Vital Strategies, a situação no país é preocupante. O índice de excesso de peso dos brasileiros é de 56,8%. Esse número engloba tanto pessoas com sobrepeso quanto aquelas que estão em situação de obesidade, ou seja, aquelas com um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 25.
Apesar do número alarmante, muitas pessoas estão buscando mudar o estilo de vida. Segundo um estudo divulgado pelo Bake and Cake Gourmet – plataforma de receitas e cardápios saudáveis – 46% dos brasileiros desejam mudar hábitos referentes à comida. Uma alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental nesse objetivo, fornecendo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e ajudando a prevenir uma série de doenças. Por isso, a Facily, plataforma de social commerce, lista 10 dicas para deixar sua alimentação mais saudável. Veja:
Varie seu cardápio e deixe o prato bem colorido
Consumir uma variedade de alimentos é essencial para garantir a ingestão de diferentes nutrientes. Priorize frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. A dica é deixar o prato bem colorido. Quanto mais cores e tipos de alimentos você incluir em suas refeições, mais completa será sua nutrição.
Reduza o consumo de alimentos processados
Alimentos processados geralmente contêm altos níveis de açúcares adicionados, sódio e gorduras saturadas. Não há problemas em comer tais produtos uma vez ou outra durante a semana, mas isso não pode se tornar um hábito diário. Escolha alimentos naturais e minimamente processados, como frutas frescas, legumes, carnes magras, castanhas e sementes. Isso reduzirá a ingestão de ingredientes prejudiciais à saúde.
Controle as porções e preste atenção à refeição
O tamanho das porções desempenha um papel importante na manutenção de um peso saudável. Leia os rótulos dos alimentos para entender as porções recomendadas e evite comer em excesso. Comer devagar e prestar atenção aos sinais de saciedade do corpo também ajudará a evitar exageros. Por isso, desligue a TV e saia do celular enquanto estiver comendo. Focar no momento da comida é essencial.
Hidrate-se adequadamente
A água é essencial para diversas funções do organismo. O ideal é substituir as bebidas açucaradas por água na maior parte do tempo. Manter-se hidratado auxilia na digestão, regula a temperatura corporal e ajuda a controlar o apetite. No entanto, sabemos que não é todo mundo que é apaixonado pela naturalidade da água. Se você faz parte desse time, a dica é deixá-la saborizada, colocando algumas frutas e até condimentos, como gengibre e hortelã. Coloque o preparo em uma garrafa e vá bebendo durante o dia.
Reduza o consumo de açúcares e sal
O açúcar em excesso está associado a problemas de saúde como obesidade e diabetes, enquanto o consumo elevado de sal pode contribuir para a hipertensão. E não é somente o sal e o açúcar que colocamos nas refeições que são contatos. Por isso, leia os rótulos dos alimentos e escolha opções com baixo teor de açúcar e sódio.
Prefira grãos integrais
Troque produtos feitos com farinha refinada por versões integrais, como pão integral, arroz integral e massas integrais. Grãos integrais são ricos em fibras, vitaminas e minerais, e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis.
Invista nos vegetais
Os vegetais são fontes ricas de vitaminas, minerais e fibras. Inclua-os em todas as refeições, se possível. Uma dica é encher metade do prato com vegetais em cada refeição principal. Há uma variedade enorme de cores, sabores e preparos desses alimentos. Por isso, escolha os seus preferidos e tente incluir nas suas refeições.
Planeje suas refeições
Ter um plano alimentar pode ajudar a evitar escolhas impulsivas e pouco saudáveis. Planeje suas refeições e lanches com antecedência, incluindo opções nutritivas e equilibradas. Outro dica é montar um cardápio da semana. Além de economizar tempo com aquela decisão do que comer no dia, um planejamento ajuda a manter as refeições mais saudáveis.
Cozinhe em casa
Preparar suas próprias refeições permite que você tenha controle total sobre os ingredientes utilizados. Isso ajuda a reduzir o consumo de gorduras saturadas, açúcares e aditivos artificiais presentes em muitos alimentos processados. Novamente: sempre é possível abrir exceções. Não há problemas em comer de vez em quando fora de casa, mas isso não precisa ser um hábito do dia a dia. Se você trabalha fora, por exemplo, a sugestão é levar uma marmita.
Esteja ciente dos seus objetivos
Lembre-se de que cada pessoa tem necessidades nutricionais únicas. Consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, pode ajudar a criar um plano alimentar adequado aos seus objetivos, necessidades e condições de saúde.
Adotar uma alimentação mais saudável requer comprometimento e paciência. Pequenas mudanças ao longo do tempo podem resultar em grandes melhorias na sua saúde geral. O equilíbrio é a chave, mas permita-se desfrutar de momentos ocasionais, sem comprometer o progresso em direção a uma alimentação mais saudável.
SOBRE A FACILY
A Facily é a primeira plataforma de social commerce da América Latina. Fundada em 2018, o negócio tem como objetivo promover a compra em grupo e conectar consumidores aos melhores preços e produtos de multicategorias, disponível em toda Grande São Paulo e cidades do interior paulista. O aplicativo conta com mais de 16 milhões de downloads.
Paciente é uma bebê com menos de dois anos, que já recebeu alta; sistema de vigilância epidemiológica mantém monitoramento para futuros casos
Em novo sequenciamento genômico realizado pelo Laboratório Central de Saúde Pública do Distrito Federal (Lacen) foi detectado pela primeira vez no DF a presença da nova subvariante da Ômicron, denominada de EG.5.1, apelidada internacionalmente de Éris. O sequenciamento foi realizado na última quinta-feira (24), em parceria com o Centro para Vigilância Viral e Avaliação Sorológica (CeVivas) do Instituto Butantan.
“Não há motivos para a população se exasperar, porque a Secretaria de Saúde está atenta a essas questões das variantes da Ômicron. Essa ação demonstra a eficácia da rede de saúde do DF ao detectar, quase em tempo real, essa nova variante”Divino Valero, subsecretário de Vigilância à Saúde
A paciente é uma bebê da faixa etária de até dois anos, atendida no Hospital Materno Infantil de Brasília (Hmib) no dia 11 deste mês com sintomas respiratórios. A criança foi internada, tratada e recebeu alta no dia 14. Ao todo, a Secretaria de Saúde do DF (SES) analisou 30 amostras de exames de diferentes regiões administrativas, mas somente o caso da bebê atendida no Hmib foi positivo para a nova subvariante.
Derivada da Ômicron, a subvariante EG.5.1 já circula pelo menos desde fevereiro, tendo sido confirmada em mais de 50 países. No Brasil, o primeiro caso reportado foi no estado de São Paulo, tendo sido confirmado no dia 17 deste mês. O apelido Éris, ainda que disseminado internacionalmente, não é um nome oficial dado pela Organização Mundial de Saúde. Não há indicativo de que a subvariante seja mais letal ou mais contagiosa que a Ômicron, variante identificada no Distrito Federal pela primeira vez em dezembro de 2021.
Os índices mais baixos de vacinação contra a covid-19 são relacionados às doses de reforço e à população infantil | Foto: Sandro Araújo/Agência Saúde-DF
Para o subsecretário de Vigilância à Saúde, Divino Valero Martins, os brasilienses não precisam se preocupar com a nova cepa. “Não há motivos para a população se exasperar, porque a Secretaria de Saúde está atenta a essas questões das variantes da Ômicron. Essa ação demonstra a eficácia da rede de saúde do DF ao detectar, quase em tempo real, essa nova variante através das unidades sentinelas e do Lacen, que detectou a presença dessa nova variável nesta criança”, ressaltou.
“É importante que a população esteja com o esquema vacinal completo, principalmente os grupos de risco, como idosos e portadores de comorbidades, pois a imunização diminui a probabilidade de casos graves e mortes”Ethel Maciel, secretária de Vigilância em Saúde e Ambiente do Ministério da Saúde
Embora seja altamente contagiosa, a mutação não demonstrou sinais de grande risco para a maior parte da população. Até o momento, os relatos são de sintomas muito parecidos com os que são causados pela Ômicron original: febre, dor de cabeça, dor no corpo, dor de garganta e nariz escorrendo.
De acordo com a secretária de Vigilância em Saúde e Ambiente do Ministério da Saúde, Ethel Maciel, o crescimento dos casos nos próximos meses é esperado porque as mutações da subvariante Éris permitem a reinfecção pela doença. “É importante que a população esteja com o esquema vacinal completo, principalmente os grupos de risco, como idosos e portadores de comorbidades, pois a imunização diminui a probabilidade de casos graves e mortes”, disse.
Doença sob controle
Desde o início da pandemia, o DF já registrou mais de 911 mil casos confirmados de covid-19, com 98,6% tendo evoluído para recuperação e 1,3% (11.886) resultado em óbitos, dos quais 1.033 foram de de residentes de estados. Em 2023, foram 33 óbitos.
Entre os dias 12 e 19 deste mês, foram registrados 312 novos casos da doença, contra 239 em relação à semana anterior. Isso fez com que a taxa de transmissão, o chamado índice R(t), chegasse a 1,21. A variação positiva, contudo, não indica uma preocupação epidemiológica, por conta do baixo número total e pela baixa gravidade dos casos.
Vacinação
A SES mantém a vacinação como a principal medida para combater a pandemia de covid-19. Desde o início da campanha no DF, em 19 de janeiro de 2021, já foram aplicadas mais de 7,8 milhões de doses, sendo 534 mil da bivalente, atualmente disponível para toda a população acima dos 18 anos.
Mais de 81% da população já recebeu pelo menos uma dose da vacina, e 78,5% completaram o esquema vacinal de duas doses. Porém, os índices são mais baixos em termos de doses de reforço e entre a população infantil.
Cerca de metade da população (48,9%) não recebeu nem uma dose de reforço. Entre as crianças de 5 a 11 anos, 44,6% não tomaram a segunda dose. Na faixa etária de 3 e 4 anos, o índice sobe para 83,6%. Já entre os bebês de seis meses a dois anos, na faixa etária da criança diagnosticada com a nova subvariante, 91,1% não completaram o esquema vacinal duas doses.
Projeto do deputado Ricardo Vale, que cria o programa Tarifa Zero Estudantil, foi aprovado nesta quarta-feira pela Comissão de Transporte e Mobilidade Urbana da CLDF
O estudante beneficiário do passe livre estudantil terá direito à tarifa zero em qualquer trajeto do serviço de transporte público, inclusive micro-ônibus e metrô. Esta determinação, objeto do PL 44/2023, de autoria do deputado Ricardo Vale (PT), foi aprovada pela Comissão de Transporte e Mobilidade Urbana (CTMU) da Câmara Legislativa na manhã desta quarta-feira (30).
O projeto que cria o Tarifa Zero Estudantil altera a Lei 4462/2023, que trata sobre o passe livre estudantil, a fim de assegurar ao estudante, além da gratuidade nos trajetos domicílio-escola-domicílio, o direito à tarifa zero em todo o sistema de transporte público fora do horário escolar, ampliando esse direito de descolamento para atividades culturais, esportivas, entre outras.
O PL estava na CTMU desde fevereiro. Com esse avanço, agora é a vez das análises das comissões de Assuntos Sociais (CAS), de Constituição e Justiça (CCJ) e de Economia, Orçamento e Finanças (CEOF).
O deputado acredita que a proposta deve receber novos pareceres favoráveis. “Estamos falando de um direito social previsto na Constituição, que Tarifa Zero Estudantil atende. Além disso, é inegável a relevância como assunto social, pois beneficiará crianças, jovens e às famílias que serão impactadas com alívio financeiro, economizando o valor de transporte dos alunos em todas as situações, em um claro exercício de direito à cidade”, avalia Ricardo Vale.
Sobre um possível impacto orçamentário, o distrital não vê empecilho, uma vez que o Governo do Distrito Federal subsidia o transporte público, pagando mais da metade da tarifa técnica e todos os benefícios e gratuidades. “Estamos caminhando para uma discussão que vai culminar em uma espécie de SUS do transporte público, em que os impostos da população paguem o direito ao transporte universal. Entretanto, até o amadurecimento desse debate, não podemos nos acomodar e temos que buscar mais conquistas para os trabalhadores”, acredita Vale.
O deputado argumenta que “o estudante há muito reivindica o direito de ir e vir gratuitamente no transporte público coletivo não apenas para a escola, mas para todos os lugares por onde pretenda se deslocar”. Defensor da implantação do programa tarifa zero para todos, Vale entende que a medida é um direito social básico.
Em parecer favorável à matéria, o relator, deputado Gabriel Magno (PT), observou que “a tarifa zero permite aos estudantes desbravar e desfrutar da cidade, o que é essencial tanto para uma formação cidadã, como para a consecução do direito à cultura e ao lazer”.
Participaram da reunião de hoje (30), transmitida ao vivo pela TV Distrital (canal 9.3) e YouTube, com tradução simultânea em Libras, os deputados Max Maciel (PSOL), Gabriel Magno (PT), Pepa (PP), Fábio Felix (PSOL) e Martins Machado (Republicanos).
O Fluminense visitou o Olimpia e, ousadamente Diniz repetiu a formação do jogo anterior com 1 volante e 4 atacantes.
De acordo com Ricardo Vale, uma das principais preocupações abordadas no encontro foi o crescente e alarmante número de casos de feminicídio. Como resposta a essa situação, Celina Leão comunicou sua decisão de sancionar duas leis importantes, de autoria do deputado, na sexta-feira (01).
