Índice de umidade atinge apenas 10% no Gama e meteorologistas alertam para possibilidade de agravamento na próxima semana
O Distrito Federal enfrentou mais um dia de forte seca, atingindo um recorde de baixa umidade do ar neste domingo (6). A região do Gama registrou apenas 10% de umidade relativa, bem abaixo dos 60% recomendados pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
Mesmo com a umidade ficando abaixo de 12%, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) optou por manter o alerta laranja (perigo) em Brasília. No entanto, especialistas apontam que o alerta para segunda-feira (7) pode ser elevado para vermelho (grande perigo), dependendo das condições climáticas.
Os alertas do Inmet para o DF são divididos da seguinte forma:
- Alerta amarelo (potencial perigo): umidade entre 30% e 20% por cinco dias seguidos;
- Alerta laranja (perigo): umidade abaixo de 20% por três dias consecutivos;
- Alerta vermelho (grande perigo): umidade abaixo de 12% por dois dias seguidos.
A menor umidade do ar já registrada na história do DF foi de 8%, no dia 4 de setembro de 2019, também na região do Gama. Para evitar desconfortos em dias de seca, é essencial manter a hidratação, com a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia, considerando variações conforme o peso e atividades físicas realizadas.
Devido à situação crítica, a Defesa Civil emitiu um alerta para os moradores do DF no sábado (5). As mensagens foram enviadas por SMS e contêm orientações sobre os cuidados necessários a serem adotados neste período.
Para receber os alertas da Defesa Civil do DF, é necessário fazer um cadastro prévio, enviando o CEP para o número 40199, via SMS.
Alerta laranja do Inmet Com o alerta laranja, o risco de incêndios florestais aumenta, e problemas de saúde como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz podem surgir.
Recomendações para os dias secos: Beba bastante líquido; Evite atividades físicas; Evite exposição ao sol nas horas mais quentes do dia; Use hidratante para pele e umidifique o ambiente.
Em caso de dúvidas, a orientação é buscar mais informações junto à Defesa Civil, pelo telefone 199, e ao Corpo de Bombeiros, pelo número 193.
Alimentação Em dias de baixa umidade, é essencial reforçar a alimentação saudável, priorizando alimentos ricos em água. A nutricionista Renata Manganelli recomenda investir em frutas e verduras com alta porcentagem de água, como:
Pepino: 96% de água
Alface: 96% de água
Tomate: 96% de água
Melancia: 95% de água
Morango: 92% de água
Laranja: 90% de água
Melão: 90% de água
Pêssego: 89% de água
Abacaxi: 87% de água
Incorporar esses alimentos na dieta ajuda a manter a hidratação adequada, principalmente em períodos de seca intensa.
